來源:圖蟲作者:79053296916166286
腿不直可能是天生的， 也有可能是後天形成的， 比如說O型腿， x型腿， 這是典型的腿不直， 那麼， 腿不直會影響長高嗎？這是很多人都想知道的，
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一：讓腿變直的方法
第一：養成良好的生活習慣
O型腿， x型腿都是不直的腿型， 想要改變這種腿型， 不影響自己的體態美， 比較簡單的方法是從調整自己的走路姿勢開始。 很多朋友走路都很喜歡看手機， 低著頭， 不注意自己的走路方式， 久而久之， 各種不好的姿態就會找上門來。
建議大家一定要調整好自己走路的姿勢， 這是讓自己的腿變直的第一步， 一定要把身體立直， 收腹部， 眼睛能夠平視前方， 手臂放在我們身體的兩側自然地擺動， 剛開始的時候可能會有點不習慣， 其實只要習慣了， 你以後走路也是可以很好的保持這個姿勢的。 上面說的是走姿， 還有坐姿也是非常重要的， 大家一定要注意， 不要翹二郎腿， 背部也要挺直。
第二：通過運動讓腿變直
運動一定要通過正確的運動， 一定要在專業人士的指導下進行， 其實可以做一些拉伸動作， 像瑜伽就有很多動作是可以拉伸到腿部的， 大家可以嘗試去練瑜伽， 長期堅持是可以看到效果的。
以上這些就是讓我們的腿部變直的方法， 當然建議想要長高的朋友多多掌握一些通過後天的努力能讓自己長高的方法， 高挑的身材是很多人都想要的， 除了先天的因素對人體的長高有一定的影響之外， 後天的努力也發揮了極大的作用， 接下來我們一起來看看怎麼樣才能讓自己長高。
來源:未設置作者:79052163044809777
二：怎樣才能長高
第一：注意營養的均衡
成年人的骨骼基本上已經定型了， 想要長高一定要從青少年開始抓起， 不要錯過比較好的長高時間， 注意營養的均衡， 不要挑食。 平時可以多吃一些蛋白質和鈣比較豐富的食物， 牛奶、肉類都是不錯的選擇， 當然也不能不吃蔬菜，還要多吃一些蔬菜補充維生素，這也是非常重要的。
另外，平時可以多配合一些運動，打籃球、跳高、跳遠等等，都是對我們身體的長高有很大的幫助的。
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第二：一定要調整自己的作息時間
現在，不少青少年都受到了手機、電腦、電視的影響，睡眠時間也是越來越少了，這在一定程度上是會影響長高的。建議大家一定要好好調整自己的作息時間，這是非常重要的的，早休息是可以促進體內生長激素分泌的，我們要長高是和生長激素的的分泌是有著相當大的聯繫的，建議青少年要在晚上十點之前就進入睡眠狀態，才是比較好的生活習慣。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
當然也不能不吃蔬菜，還要多吃一些蔬菜補充維生素，這也是非常重要的。
另外，平時可以多配合一些運動，打籃球、跳高、跳遠等等，都是對我們身體的長高有很大的幫助的。
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第二：一定要調整自己的作息時間
現在，不少青少年都受到了手機、電腦、電視的影響，睡眠時間也是越來越少了，這在一定程度上是會影響長高的。建議大家一定要好好調整自己的作息時間，這是非常重要的的，早休息是可以促進體內生長激素分泌的，我們要長高是和生長激素的的分泌是有著相當大的聯繫的，建議青少年要在晚上十點之前就進入睡眠狀態，才是比較好的生活習慣。
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