來源:圖蟲作者:263893184563904668
炎炎的夏日， 相信很女性這時候是非常喜歡去游泳的。 不僅不會很熱， 還能強身健體， 可謂是深受不少愛美女性的青睞。
一、仰泳瘦手臂的方法
仰泳是眾多游泳技巧中的一種， 由於它的姿勢是正面朝上， 背面朝下的， 因而對於自由泳來說， 仰泳的姿勢會比較閒暇， 就像是在水中享受一樣。 這個過程對於手臂來說， 是具有非常好的鍛煉效果。 因為無論是在水中的劃水， 還是在水中打水， 它都是一個伸展和收縮的步驟， 長時間進行的話， 可以讓手臂變得更緊致。
二、瘦手臂的其他方法推薦
1、除了仰泳可以瘦手臂以外， 像蝶泳或者是自由泳也是可以選擇， 不一定就得要仰泳。 另外， 建議大家在游泳的過程中一定要把握好自己的呼吸狀態， 因為舒暢的呼吸方式可以讓你訓練起來更加事半功倍， 而且還不容易累。
2、如果覺得游泳太麻煩的話， 大家沒事的時候還可以適當的捏一下手臂， 讓手臂的肌膚變得鬆弛。 這個方法的效果雖然沒有游泳來得比較快， 但長時間下來的話， 手臂上的肌肉也會漸漸變得結實有力哦！
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