雖說當今的社會是以瘦為美， 但是太瘦的話反而會弄巧成拙。 昨天在微博上看到一個熱搜， 內容是男生是喜歡瘦的還是微胖的。 結果大部分女生選擇瘦， 而男生則選擇微胖。 由此可見， 女生還是不太瞭解男生的。
很多人追求的微胖， 大概就是那種不胖、不瘦該有肉的地方有肉的那種， 這樣的， 是比較招人喜歡。 可能在大多數女生的眼裡， 微胖是指臉又大又圓， 還擁有抬頭不見低頭見的雙下巴， 看不到鎖骨肚子比胸部還突出， 腿上還有忽然發胖的紋路等等， 用兩個字總結， 就是肉感!
但是， 事實卻不是這樣的， 小編舉出兩個例子， 比如微胖界的扛把子， 《破產姐妹》Max、陳妍希、範冰冰等。
所以， 還在大吃大喝的妹子， 千萬不要為自己的胖找藉口， 不需要減到太瘦， 微胖就好， 下面一起來看下如何瘦出微胖身材。
1、管住嘴
夏天到了， 也就意味著冰可樂、霜淇淋、珍珠奶茶等等的到來。 一杯下午茶的熱量可以頂的上一個正餐的熱量， 如果你每天都習慣性的來杯下午茶的話， 那麼不出一段時間， 你就會在減肥的道路上越走越遠。
所以像下午茶這類的東西該戒的還是要戒的， 長路漫漫， 如果你覺得下午的時間太長了總要吃點東西的話。
2、吃什麼
減肥， 首先要瞭解自己一天下來大概需要多少熱量， 瞭解了自己的基礎代謝率。 然後在這個總熱量的前提下盡可能的去多吃一些食物。 有些人覺得吃減脂食譜太麻煩， 是因為裡面包含的材料太多了， 上百種的材料一聽起來就只有兩個字， 麻煩!
但是， 食物種類多， 可以有效的避免了營養失調的情況出現。 且減脂食譜中都是些純天然的食物， 這樣還可以讓你避免吃太多經過深加工過的食物。
2、邁開腿
運動習慣是需要培養的， 很多人沒有運動的習慣， 經常是想起來就去運動一下， 忘了就忘了。 這樣下來， 你的運動量是不夠的。 相比你窩在被窩裡吹空調追劇， 運動確實會比較辛苦些。 但是一旦你養成運動的習慣， 它就會成為你的愛好， 一天不運動都難受的那種。
所以想要減肥， 得一步一步來， 你可以先從飲食下手， 當你習慣了健康的飲食模式後， 再開始從運動入手。 最後兩者相結合，
