來源:圖蟲作者:57418189428103744
我們生活中除了睡覺， 剩下的時間是在坐， 走路， 站。 而這三個中， 對於工作的人來說， 大部分時間都在坐。 因此， 可以明白瞭解正確的坐姿是如何的重要。
一、上班時經常犯的錯誤坐姿：
1、駝背。 駝背是很多人會犯的現象之一。
2、翹腿。 翹腿坐很舒服， 也很霸氣， 只是它會使屁股變大， 影響美觀。 特別是女生， 不建議經常翹腿坐。
3、我們駝背和蹺二郎腿都會影響脊椎， 容易使脊椎變形。
二、正確的坐姿。
1、不要駝背。
要把腰挺直， 臀部也不能鬆弛， 不然尾骨會變形。 臀部和座椅基本成90度角， 只要我們記住把背部挺直， 臀部也就不會呈鬆弛狀態了。
2、脖子。
脖子不要像長頸鹿一樣往前伸， 要立直。 有時候可以甩動雙手， 盡可能地放鬆頸部， 不要使肩膀變硬。
3、不要蹺二郎腿， 不要蹺二郎腿， 不要蹺二郎腿！！！
重要的事情說三遍。 蹺二郎腿是男女都喜歡的動作， 有時候它看起來很霸氣， 有時候很優雅， 主要取決於自己的高度和風格。 但是這是一個不良的習慣， 它容易是腿變形， 同時也使脊椎變形。
如果你改不了翹腿的習慣， 你拿一張寫字紙或者一小本薄的書， 放在兩腿之間， 夾緊。 膝蓋彎曲成直角， 屁股與座椅的後背有半張凳子的空位， 不要讓背靠在椅子上。
希望以上的建議對你有幫助。
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