來源:圖蟲作者:79053588973957273
當我們想要減肥的時候， 我們就會自動的去尋找各種各樣的減肥辦法， 而比較靠譜的減肥辦法那就是運動減肥。
而深蹲就是一個很多人都會採用的減肥運動， 通過做深蹲就可以達到瘦腿的目的。 不過也有人說做深蹲的話會導致我們的腿型變成羅圈腿， 那麼這個方法是正確的嗎？趕緊來看一下吧！
第一：做深蹲會形成羅圈腿嗎？
首先我們來講一講什麼是羅圈腿吧！其實羅圈腿有一個更為普遍的名字， 叫做o型腿。 o型腿就是它的兩條腿之間的縫隙其實是呈現一個o型的。 這樣的腿型是比較難看， 因為如果有了這樣子的腿型的話， 那麼不管你穿裙子還是穿褲子都會顯得你的腿比較難看， 對於外貌上有一定的不良影響， 所以很多人都十分的討厭羅圈腿。
那麼做深蹲是否會形成羅圈腿呢？其實我們之所以會形成羅圈腿， 是因為我們小的時候骨骼發育不良， 可能是因為缺少了鈣質的攝入。 而當長大之後， 腿型是很難改變的， 所以單純做深蹲的話， 是不會導致我們的腿變成羅圈腿的。
第二：做深蹲的注意事項是什麼？
雖然說做深蹲是不會導致我們形成羅圈腿的， 但是做深蹲還是具有一定的危險性的， 因為一旦不注意的話， 很有可能就會導致我們的膝蓋受傷。 所以做深蹲的時候有一些事情是需要我們注意的， 那就是蹲的姿勢一定要標準：膝蓋不要超過腳尖。
如果超過的話， 對於膝蓋的負擔是比較大的。 那樣子就很容易導致膝蓋受傷。 還有每天做深蹲的次數不要過多， 那樣子的話也就可以有效的減少膝蓋的負擔， 不容易受傷。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
