大家都知道雞蛋是我們日常補充身體營養的一種食物， 它不僅可以蒸著或者煮著吃， 還可以當配菜， 可以說它是每家每戶餐桌的必備美食。
到底什麼是雞蛋減肥法呢？它的原理是什麼？大概能瘦多少斤呢？這些疑問小編來為大家逐一解答。
一、什麼是雞蛋減肥法
雞蛋減肥法就是不吃主食和其他菜品， 把雞蛋作為每日吃的食物， 且雞蛋只能是煮雞蛋， 每日還要限量。 一般一周為一個週期， 通常會有明顯的減肥效果。
雞蛋減肥方法大概有兩種：
1、全吃雞蛋
也就是說每天只吃雞蛋， 並持續堅持一周， 然後再正常飲食。
2、只吃黃瓜和雞蛋
這種方法是每天隨意吃黃瓜， 但是定量吃雞蛋， 也是要堅持一周， 然後再恢復正常飲食。
二、雞蛋減肥法的原理
雞蛋雖然作為配菜來說， 它的熱量並不低， 但是煮雞蛋的熱量相比主食還是很低的， 而且高蛋白可以提高身體的基礎代謝。 所以說， 多吃雞蛋是很好的減肥方法。
三、持續吃雞蛋7天大概能瘦多少斤呢？
一般來說， 每天只吃雞蛋的話， 大概一天吃個6-7個， 雖然身體只能吸收2個雞蛋的營養， 但是很有飽腹感， 這樣的情況下大約是可以減掉5-6斤的體重的。
以上就是小編為大家解答的關於雞蛋減肥的一些疑問，
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