已經進入夏季， 愛美的你是不是還在為減肥而苦惱呢？其實減肥的方法有很多種， 日常飲食方面尤其要注意了。 那減肥吃什麼水果好呢？小編給大家推薦幾種最佳的減肥水果，
普遍水果多富含有維生素和微量元素以及抗氧化物質， 這些營養物質都是人體不可或缺的營養成分，
水果富含多種維生素， 是很天然的植物化合物， 這些物質進入體內後鞥你調節解毒酶的活性， 幫助改善激素代謝， 具有抗菌和抗病毒的能力。 另外， 對於富含維生素E、維A等成分是人體必需的微量勻速， 尤其所含氨基酸成分的能説明人體製造激素， 從而減緩衰老。
美白皮膚很多水果中富含維生素C的成分， 此成份是很多美白產品中不可或缺的成分之一， 是護理美白皮膚最大的強手了， 補充維生素C能防治雀斑、皮膚暗黃等問題肌膚的誘發， 維持皮膚白嫩狀態。
預防疾病多吃水果有什麼好處呢？新鮮的水果富含多種維生素，
水果對防治心血管病很有幫助， 同時水果能增進消化改善心肌功能， 幫助體內維持酸堿平衡度起到調節作用。 例如山楂就是不錯的選擇， 有助於減低血壓喝膽固醇， 軟化血管以及防衰老促進消化等效果。
減肥瘦身很多水果富含食物纖維， 此類營養成分有助於促進身體新陳代謝， 有助於抑制食欲容易產生飽腹感， ， 另外， 此類物質熱量很低， 有助於減肥瘦身，
減肥水果最熱門的一定是蘋果了， 蘋果是瘦身減肥的得力好助手。 蘋果富含豐富的果膠和果酸， 能説明加速排毒、降低熱量的吸收， 同時也能預防水腫等症狀產生，
經常有便秘的情況可多吃香蕉， 香蕉富含食物纖維等多種營養元素， 具有整腸、強化肌肉喝利尿軟鞭很有幫助， 對於皮膚乾燥可經常食用。 另外， 香蕉能促進消化， 潤腸滑腸利於吸收， 且含熱量很低， 對於瘦身減肥效果很不錯。
檸檬檸檬是減肥水果的佳選了， 含有非常豐富的檸檬酸和蘋果酸等天然有機酸成分， 同時富含維生素C、糖類等多種維生素。 每天養成喝檸檬水的習慣對減肥很有幫助， 同時排毒美白效果也是非常不錯。
獼猴桃含超級豐富維生素C的獼猴桃一定是大家的最愛了， 是富含食物纖維和鉀類成分水果之冠， 也是減肥水果排行榜中之一。 獼猴桃所含的蛋白分解酵素能幫助防止便秘、促進消化預防脂肪的堆積， 同時美容護膚也是非常不錯。
番茄嚴格說，番茄屬於蔬菜，但也是蔬果之一，不管是生吃還是熟吃都很不錯，番茄所含的大量的番茄素和食物纖維以及果膠成分，此類成分有利於降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時所含的酸味 能促進胃液分泌，對提升食物口感以及健康瘦身有一定的效果。
西瓜西瓜是當季最受歡迎的水果之一，西瓜能幫助消除水腫、利尿以及消耗等作用，也是夏季減肥水果的理想選擇。習慣能幫助排除體內多餘水分，維持腎臟正常運作，消除浮腫的現象。另外，習慣所含的氨基酸能是體內毒素排出，提升新陳代謝功能，對快速減肥很有利。
同時美容護膚也是非常不錯。番茄嚴格說，番茄屬於蔬菜，但也是蔬果之一，不管是生吃還是熟吃都很不錯，番茄所含的大量的番茄素和食物纖維以及果膠成分，此類成分有利於降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時所含的酸味 能促進胃液分泌，對提升食物口感以及健康瘦身有一定的效果。
西瓜西瓜是當季最受歡迎的水果之一，西瓜能幫助消除水腫、利尿以及消耗等作用，也是夏季減肥水果的理想選擇。習慣能幫助排除體內多餘水分，維持腎臟正常運作，消除浮腫的現象。另外，習慣所含的氨基酸能是體內毒素排出，提升新陳代謝功能，對快速減肥很有利。
