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隨著人們生活水準的提高， 物質的程度也有所。 提升， 所以人們更多的關注到了自身的健康問題， 當然對於很多保養的方式方法，
特別是對於長期久坐在辦公室頸部和肩周部位都壓力非常的大， 做一個很好的背部保養不僅有益於身體健康， 而且也可以讓自己更加的放鬆。 那麼背部保養有哪些， 然後對我們的身體又有什麼好處呢？
1， 背部刮痧。
刮痧是我們在中醫上進行按摩的一種非常傳統的,保養方法， 它主要起到的作用可以去除體內的濕氣和排毒作用。
背部刮痧的主要工具， 有刮痧板和精油， 如果沒有其他的潤滑物質的話可能會非常的疼痛， 當然也根據個人的體質而言， 背部也會出現疼痛的傾向。 如果身體並不是很好或者是臟器經絡出現堵塞的時候， 那麼在刮痧的過程中， 身體就會比較疼並且也容易出現大量的淤血。
2， 背部按摩。
選擇比較專業的背部按摩可以起到舒緩的作用， 讓背部的肌肉更加放鬆， 緩解背部經絡的堵塞， 但是要選擇正規專業的按摩院， 否則可能起到副作用。 背部按摩可以讓心理也得到舒爽， 紓解內心的壓力， 心理的健康更加重要， 保持愉悅放鬆的心情也能預防很多疾病， 更快樂的生活。
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