在孕期的時候腹部因為懷孕會被撐開， 有些人孕期肚子不會顯懷， 但是有些人腹部很顯懷，
產後減肥是需要的， 但是沒有完全的恢復好就會影響腹部的脂肪， 產後沒有恢復好身體就會變得很松垮。
產後水分流失在產後很多人會進行減肥， 但是一旦減肥不當就會著造成身體水分流失， 比如說可以的去節食， 節食只會流失水分， 這樣讓皮膚變得特別的松垮。
早上起床後是一定需要喝水的， 空腹喝水能夠很好的提高身體的代謝迴圈， 還能夠有效的排解出身體中的宿便和毒素， 有效的讓水分到達腸道中， 讓腹部變得乾淨， 輕鬆的幫助到瘦腹部！
飯後靠牆站著在吃飯飯後最好是靠著牆壁站立個半小時， 在站立的時候身體都保持夾緊的狀態， 臀部背部還有腰部都是夾緊， 這樣能夠很好的受力， 快速的燃燒脂肪， 有效的幫助減肥瘦身！
下腰動作多做產後在家中沒事就可以多進行一些彎腰下腰的動作， 這樣的動作能夠很好的讓腰部運動起來，
