來源:站酷
現在的天氣， 可謂是越來越熱了。 對於那些手臂肉比較多的女性來說， 這是一個非常不好的季節。 這是為什麼呢？這主要的還是因為胳膊比較多肉的話，
那麼， 或許有的人會問， 為什麼自己的胳膊是如此多脂肪， 而別人的卻是非常地纖瘦呢？或者是說， 是什麼因素導致了胳膊出現肥胖的不良症狀呢？接下來跟小編一起來瞭解一下吧！
一、胳膊比較多肉的因素有哪些呢？
1、遺傳因素而導致的：
有的人看起來整個身體是非常地纖瘦的， 但是其胳膊卻是異常地肥胖。 這是什麼原因呢？沒錯， 其實這就是平時我們所說的天生胳膊上的骨骼非常地大， 從而導致出現了胳膊比較多肉的現象。 而胳膊骨骼比較大就是因為胳膊上的基因而決定的， 因此， 有的人的胳膊比較多肉， 其實是因為其天生就是如此的。
2、缺乏體育鍛煉而導致的：
雖然說我們已經正處於21世紀了， 人們的生活水準不斷地提高， 但是發展在給我們人類帶來一系列好處的同時， 同時也造成有一些人非常地懶惰， 整天都是過著三點一線的生活， 很少地進行一系列的體育鍛煉。 而正是因為每天不斷地重複這樣的生活， 那麼胳膊上的脂肪就無法地得到消耗。 因此， 就這樣導致胳膊出現非常肥胖的不良症狀。
或許還會有人問，
來源:圖蟲作者:256221050123321350
二、胳膊上的肉肉怎麼減呢？
1、多吃一些含有大量豐富纖維素的食物：
如， 黃瓜、青瓜、冬瓜、苦瓜、蘋果、雪梨、獼猴桃、桃子以及香蕉等蔬菜水果之類的食物， 這些食物含有很多的纖維素， 可以促進胳膊上脂肪的消耗， 能夠及時地把體內的代謝廢物給及時地排除出來， 從而就可以達到減掉胳膊的肉的效果， 讓你快速地恢復其女性的魅力。
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2、多做一些啞鈴：
這是因為在進行啞鈴的活動之中，就會不斷地消耗胳膊上的脂肪，進而有效地鍛煉胳膊上的肌肉，使其變得更加地結實，進而就可以達到了減掉胳膊上的肉的目的與效果，值得注意的是，在進行啞鈴運動的過程之中，建議單手舉啞鈴。因為這樣做才能更能起到瘦胳膊的目的與效果，還可以起到防止受傷的作用效果。
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3、平時要多進行手臂伸展的運動：
因為根據世界上科學的資料研究表明並發現，每天反復多次地進行手臂伸展動作，可以有效地起到快速鍛煉胳膊的肌肉，從而加快胳膊上脂肪的消耗，進而可以達到瘦掉胳膊上的肉肉的作用效果。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
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這是因為在進行啞鈴的活動之中，就會不斷地消耗胳膊上的脂肪，進而有效地鍛煉胳膊上的肌肉，使其變得更加地結實，進而就可以達到了減掉胳膊上的肉的目的與效果，值得注意的是，在進行啞鈴運動的過程之中，建議單手舉啞鈴。因為這樣做才能更能起到瘦胳膊的目的與效果，還可以起到防止受傷的作用效果。
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3、平時要多進行手臂伸展的運動：
因為根據世界上科學的資料研究表明並發現，每天反復多次地進行手臂伸展動作，可以有效地起到快速鍛煉胳膊的肌肉，從而加快胳膊上脂肪的消耗，進而可以達到瘦掉胳膊上的肉肉的作用效果。
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