來源:圖蟲作者:-
一、通過內調來去除
1、雖然說痘印是長在我們的皮膚上的， 但是其實內調才是關鍵所在。 因為如果我們是生活在一個比較規律的飲食還有作息裡的話，
2、在平時的飲食生活中， 要儘量多吃一些瓜果蔬菜， 主食方面的話要注意粗糧的搭配一定要合理， 不要吃太多海鮮還有油膩辛辣的刺激性食物。 這樣子也會刺激我們的皮膚長出更多的痘痘。
3、每天也要保證最少有八個小時的睡眠時間， 在我們睡覺的時候， 我們的皮膚也得到一個充分的調節和修復。 建議每天晚上沒什麼事情的話， 儘量不要熬夜， 在十一點之前睡覺。 平時也要保持一個愉快的心情， 不要給自己太大的壓力， 要懂得調節自己的情緒， 不要讓負面情緒過多的影響到自己， 這樣子的話， 也會不利於我們皮膚的恢復。
二、減少化妝的次數
無論是在長痘痘期間， 或者是痘痘痊癒了， 只剩下紅印暗斑的時候， 都儘量不要選擇化妝， 因為化妝品在一定程度上會對我們的痘痘造成刺激， 儘量做到保持一個裸臉的狀態， 這樣子能使我們的皮膚更快地修復好。
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