大麥青汁可不可以減肥 什麼時間喝最好

大麥青汁可以減肥嗎

大麥青汁可以減肥嗎？答案是肯定的， 大麥青汁對減肥有一定的功效， 但並不能直接就達到減肥的效果的，

只是有一種輔助減肥的效果， 所以減肥還是應該搭配合理的飲食習慣以及適當的運動。

大麥青汁的功效與作用

麥青汁是什麼做的？其實， 大麥青汁就是以大麥若嫩葉超微粉末， 然後用熱水沖調成汁的常見的飲品， 也就是一種食品， 屬於純天然健康食品， 熱量較低， 含有十幾種微量元素， 含有的六大基本營養素都是高鹼性的。

解決便秘困擾

大麥若葉有著調理腸胃、促進消化的功效， 能明顯地調理改善因為身體上火引起的便秘， 有便秘困擾的患者， 可以喝些大麥青汁， 就可以輕輕鬆松解決上火便秘症狀了， 因為大麥若葉中含有的膳食纖維起到了最重要的作用。

養胃護肝

我們都知道人體的身體機能呈偏酸性體質比較容易虛胖，

而且還能誘發許多慢性疾病， 所以可以食用高鹼性食品大麥若葉， 就可以將偏酸性體質環境轉化成弱鹼性環境， 可以解決胃上火， 肝上火而產生的口臭問題。

保護視力

視力不好， 有近視眼的可以食用大麥若葉青汁， 可以達到保護視力的作用， 因為其中含有胡蘿蔔素和維生素A， 對保護視力非常有利。

排毒減脂

因為大麥若葉中含有的膳食纖維可以調理腸胃， 促進消化系統順利排出人體血液中積累的毒素、垃圾， 將積累的脂肪分解掉， 達到一個純天然、無副作用、健康的減肥方式。

促進傷口癒合

大量葉綠素和SOD活性酶可以促進傷口癒合， 天然消炎， 而大麥若葉中就含有這些物質， 可以加快細胞代謝速度，

增強細胞活力。

大麥青汁什麼時候和喝最好

大麥青汁什麼時候和喝最好？雖然說大麥青汁營養成分高， 而且還是減肥的飲品， 那麼， 大麥青汁什麼時候和喝最好？這個得看好時間來哦！

早飯前空腹喝

大麥青汁為什麼可以在早飯前空腹喝？難道不會造成腸胃不舒服？或是刺激腸胃？這不用擔心，

因為大麥青汁和喝水一樣， 有著平衡體液酸堿的作用， 可以清理腸道， 促進排便， 把積累的毒素排出體外。

飯前半小時喝

飯前半小時喝大麥青汁就等於是像吃蔬菜和水果一樣， 食物纖維熱量低， 讓身體有飽腹感， 可以減少正餐食用其他熱量的食物， 促進消化吸收， 讓身體不堆積毒素。

睡前喝最好

睡前喝最好對視力有保護作用， 就跟喝溫牛奶一樣， 有著促進睡眠、改善睡眠品質、平衡體內荷爾蒙的作用， 不過最好睡前兩個小時喝效用最佳哦！

吃高糖高脂肪食物前喝

吃高糖高脂肪食物前喝青汁可以讓身體減少糖分的吸收， 因為其中的豐富的食物纖維可以吸收更多的糖分，

不積累到人體裡， 進而可以預防肥胖。