鳳梨有個全身是刺的外皮， 酸甜美味的肉肉， 正是夏季水果之一， 夏天吃它有什麼好處嗎?鳳梨再吃再營養該怎麼吃呢?……
吃鳳梨養胃又瘦身
鳳梨有個全身是刺的外皮， 酸甜美味的肉肉， 正是春季水果之一， 夏天吃它有什麼好處嗎?鳳梨再吃再營養該怎麼吃呢?帶著問題趕緊一起來看看吧。
鳳梨的營養價值
鳳梨的營養價值很， 經常食用能夠達到健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓的功效， 而且鳳梨還具有抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
鳳梨還可以用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症， 也可用於高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。
鳳梨中所含有的糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對於患高血壓和腎炎的病人有好處。
除此之外， 鳳梨酶還有溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用， 可以改善局部的血液迴圈， 具有消除炎症和水腫的作用。
鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫， 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用。 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益。
吃鳳梨的好處
1、利尿
鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，
2、促進入體新陳代謝， 消除疲勞
鳳梨含有豐富的維生素B1， 可以增進人體的新陳代謝速度， 從而有效地去除疲勞。 另外， 對美容和健康也很有益。
3、增進食欲
春吃鳳梨止渴開胃。 鳳梨所含的芳香成分， 可促進唾液分泌， 增加食欲。
4、促進消化
鳳梨所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等， 可促進消化。 在食用肉類食物產生油膩後， 吃一些鳳梨最為有益。
5、預防便秘
鳳梨中含有大量的食物纖維， 可促進排便， 防止便秘。
除了鳳梨還有哪些水果可以減肥
1、蘋果
蘋果是瘦身水果中的風雲物種， 它含有豐富的果膠， 卡路里不高，
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物質能夠增加消化液， 促進人的消化功能， 讓營養更加容易吸收， 此外葡萄柚在減肥中也是風雲水果。 它含有豐富的維他命C， 一顆葡萄柚含有100毫克， 消除疲勞之餘還能美化肌膚哦， 重點是它的糖量相當的少。
3、櫻桃
研究發現， 血糖過高會讓人食欲大增， 是引起暴飲暴食的重要原因， 而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。 另外， 櫻桃還是甜食的理想代替品。 吃櫻桃， 不僅能幫助滿足食欲， 還能減少熱量攝入， 一次性滿足你兩個願望。
4、香蕉
便秘的人應該吃香蕉， 因為香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A、鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 對於經常便秘、肌膚乾燥的人而言， 這是又瘦身又美容的水果。 以糖質為主成分的香蕉， 吃了以後可以馬上消化， 迅速補充體力。 香蕉很有飽足感， 只要吃上一根就可以果腹， 而且熱量低，可別因它甜滋滋的就以為他不利於減肥。
5、柚子
柚子成分中含有豐富的維生素C，糖分極低。將柚子代替三餐中的任何一餐，堅持一段時間自然而然就瘦下來，由於柚子的體積比較大，所以在食用的時候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等現象。而且對身體也不好。
6、草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
7、奇異果
維生素C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是想減肥的人的最愛。它含有豐富的食物纖維和鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內。和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚和瘦身的奇異效果。（參考網站：民福康）
而且熱量低，可別因它甜滋滋的就以為他不利於減肥。
5、柚子
柚子成分中含有豐富的維生素C，糖分極低。將柚子代替三餐中的任何一餐，堅持一段時間自然而然就瘦下來，由於柚子的體積比較大，所以在食用的時候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等現象。而且對身體也不好。
6、草莓
減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。
7、奇異果
維生素C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是想減肥的人的最愛。它含有豐富的食物纖維和鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內。和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚和瘦身的奇異效果。（參考網站：民福康）
