隨機採訪20個女孩子， 幾乎所有人都會表示對自己的身材很不滿意， 女孩子都覺得自己比想像中胖， 需要減肥， 而對於低體重的追求是永無止境的，
談及要針灸、拔罐、按摩， 更是花費高、痛苦大， 令人望而卻步。 到底有沒有比較簡單易行並且效果很好的減肥方法呢？今天就給大家介紹一種減肥方法哦， 讓你“越吃越瘦”！
今天為大家介紹一款可以“越吃越瘦”的黃瓜雞蛋減肥法。 顧名思義， 就是在一定時期內， 將黃瓜和雞蛋作為主要的食物來進行減肥， 這兩種食材可以衍生出很多種食物的搭配， 因此， 變著花樣吃， 還能減肥， 讓很多愛美的女生很喜歡。
事實表明， 如果嚴格按照這個方法來減肥， 在堅持一個時期後， 效果還是很顯著的， 一般來說， 黃瓜雞蛋減肥法一周就可以看到顯著效果， 很多女生瘦到了5-8斤不等哦！是不是很心動？讓我們趕緊學習一下如何操作吧！
一、黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃
早餐可以是2個荷包蛋搭配一份涼拌黃瓜， 為了保證一天的能量滿滿， 建議可以在早餐加一份牛奶來增添活力哦！中午可以是一份少油少鹽的雞蛋炒黃瓜片， 想吃多少吃多少， 一定要注意不要吃額外的主食。 晚上呢可以吃的更加簡單清淡一點， 一個水煮蛋和一根生黃瓜就可以很飽腹。
除此之外發揮你的想像，
二、黃瓜雞蛋減肥法的減肥原理
為什麼只吃這兩種食物可以有效地減肥呢？想必大家也對此疑問很多， 其實呢， 黃瓜含有一種可以抑制糖類轉化為體內脂肪的物質叫做丙醇二酸， 並且富含膳食纖維， 可以作為腸道的清道夫，
雞蛋中富含卵磷脂， 這種可以將脂肪乳化成小顆粒排出體外的物質呢， 也能夠為減肥提供良好的動力哦！
三、黃瓜雞蛋減肥法的誤區
很多減肥的女生在吃雞蛋的時候都不會去食用蛋黃部分， 她們認為， 蛋黃作為雞蛋營養價值集中的部分， 會包含更高的熱量，因此，只吃蛋白是她們想要瘦身的一種選擇，但其實，如同上文所講，雞蛋的促減肥物質集中在蛋黃部分，如果只吃蛋白不吃蛋黃，既無法保證營養又無法發揮卵磷脂的減肥功效，因此大家一定要注意。
四、黃瓜雞蛋減肥法成功後如何複食
通過一段時間的堅持，黃瓜雞蛋減肥法一般是可以完成一定程度的減肥任務的，那麼，在減重到理想體重後如何正確複食呢？一定要遵循少食多餐的原則，漸漸用健康的食物來替代黃瓜和雞蛋。切勿心急，突然大吃大喝，那麼之前減下的重量很快就會反彈回來哦！一個好的複食對於減肥來說也是十分重要的環節哦。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
會包含更高的熱量，因此，只吃蛋白是她們想要瘦身的一種選擇，但其實，如同上文所講，雞蛋的促減肥物質集中在蛋黃部分，如果只吃蛋白不吃蛋黃，既無法保證營養又無法發揮卵磷脂的減肥功效，因此大家一定要注意。
四、黃瓜雞蛋減肥法成功後如何複食
通過一段時間的堅持，黃瓜雞蛋減肥法一般是可以完成一定程度的減肥任務的，那麼，在減重到理想體重後如何正確複食呢？一定要遵循少食多餐的原則，漸漸用健康的食物來替代黃瓜和雞蛋。切勿心急，突然大吃大喝，那麼之前減下的重量很快就會反彈回來哦！一個好的複食對於減肥來說也是十分重要的環節哦。
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