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現如今， 許多女性都更加注重外表的美觀度。 現代人吃得非常豐富， 各種營養都存在過剩的現象， 所以很多時尚女性應多關注自身健康。
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一、減肥貼的製作方法
想要自製減30斤的減肥貼， 首先要準備生薑、白醋和白酒這三樣物品， 具體方法是先將生薑切成碎末， 然後在肚臍眼上塗抹適量的白酒。 之後將生薑碎末塗抹在肚臍部位， 同時蘸取一些白醋滴在生薑的上面， 這樣就基本完成了， 然後用創口貼將肚臍封住。
二、自製肚臍貼注意事項
以上所介紹的自製肚臍貼， 適宜在每天睡前進行操作， 第二天醒來不僅可以達到通便的效果， 而且身體排出了毒素， 自然變得更加健康和苗條。 需要注意的是， 此方法要長期堅持， 才能夠看見明顯的效果， 而且儘量選用新鮮的生薑來操作， 同時在操作前要先將肚臍清理乾淨。
三、飲食上有哪些講究
人們在使用自製肚臍貼進行減肥的時候， 也要知道飲食上的一些注意事項， 吃的方面一日三餐要儘量清淡為宜。 不要吃太過油膩的食物， 同時要多喝水， 及時補充身體的水分， 這樣才可以及時清理體內的毒素和垃圾。 同時多吃一些新鮮的水果，
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