圖片來源：東方IC 據說這篇文章胖子看了會受刺激， 太好了！我最愛做的事情就是“刺激”你了！
夏天近在咫尺， 有人歡喜有人愁啊。 多少姑娘為了這個季節付出了汗水， 而又有多少姑娘為了這個季節付出了口水？ 反正看看自己就知道了
當今社交網站那麼發達， 它不僅僅是傳播的好平臺， 同時， 也是炫耀的最佳常說。 腹肌、人魚線、小平肚……遠比擠成像土堆一眼的胸部更令人羡慕和嚮往。
圖片來源：東方IC 都說每個胖子都是潛力股， 相信沒有一個人這輩子會想當一個不折不扣的胖子。
圖片來源：東方IC 仰臥起坐 朋友圈 小蠻腰 袒胸露乳 小平肚 誰夏天不想有個小蠻腰， 誰不想在夏天使勁炫“腹” 市面上那麼多練馬甲線的動作， 其實歸根結底就這四組動作最有效果！堅持一個月，
第一：高抬腿畫圈
45秒一組， 做三組
第二：小燕兒飛
20次一組， 做三組
第三：仰臥起坐
100次一組， 一組即可
第四：側抬腿
50次一組， 做三組
不去健身房， 不花一分錢， 只要花你的汗水， 不出一個月， 朋友圈炫“腹”的就是你！
仰臥起坐 朋友圈 小蠻腰 袒胸露乳 小平肚
