平時自己能夠活動到手臂的機會少自然手臂的脂肪就會堆積在一起來啦， 這樣讓手臂變粗也是很正常的啦！
晚上睡覺的時間太晚也是很容易造成手臂肥胖， 不止手臂身體也是會肥胖起來， 因為晚睡很容易造成身體的水腫， 你就說胖不胖吧！
熱量過多在飲食這方面如果沒有控制好熱量的攝入也是會造成手臂的粗大， 尤其是喜歡吃重口味食物的朋友們， 一旦鹽分過量很難不肥胖的。
血液不通血液不通也是很容易造成手臂肥胖的， 尤其是上半身這塊， 如果上半身的血液不迴圈手臂就會堵塞， 堵塞的手臂能不胖嗎？尤其是腋下淋巴堵塞這方面很容易造成手臂粗大。
身體血液疏通是很重要的， 手臂如何進行血液疏通呢？ 可以通過按摩的方式來進行疏通， 按摩的方法快速打通手臂的血液， 在按摩的時候穴位都是會按通來， 有效的達到瘦手臂的效果！每次按摩時間保持在30分鐘左右最好啦！
甩動手臂平時的時候沒事就甩動下手臂， 沒事甩動手臂能夠很好的促進手臂的脂肪燃燒， 在甩動手臂的時候手臂的血液也會加快速度流動起來，
平時運動的時候可以多進行手臂的拉伸， 拉伸手臂能夠很輕鬆活動手臂關節， 關節處變得靈活了血液也就流動起來了， 脂肪不會一直堆積著， 這樣也是達到瘦手臂的效果啦。
