多讀書、多看報、少吃零食、多睡覺。
據說這是一位偉人的成功經驗， 前面的兩點都很好理解， 但是少吃零食和多睡覺跟成功有什麼關係?我只知道少吃零食可以減肥， 但是卻不知道原來少吃零食也能讓人成功啊?
確實， 很多女生都抵抗不了零食的誘惑， 但是如果你能抵抗住了， 說明你本身的自製力很好。 而一個自製力很好的人， 想要成功就是時間的問題。 而今天小編要給大家說的並不是成功之道， 而是減肥之道。
減肥完全不能吃零食
有人把不吃零食當成自製力好的一個體現， 然而有些人不吃零食是她本身就不喜歡吃， 而有些人是明明很想吃， 但是為了減肥， 而拼命的克制自己不能吃。 這兩點的不同之處就在於， 前面的人面對零食能坦然自若， 而後者， 則很容易出現暴飲暴食。
為什麼這麼說?古人有雲， 哪裡有壓迫哪裡就有反抗， 你長期壓制自己，
其實， 完全不需要對自己這麼殘忍。 如果你本身不喜歡吃零食， 那麼ok你可以完全不吃。
零食本身有好有壞， 並不是所有的零食都是壞的。 當你嘴饞想要吃零食的時候， 你可以把握住這兩點：
吃多少以及吃什麼
嘴饞的時候吃什麼?你可以事先給自己準備一些蘋果、獼猴桃、櫻桃、優酪乳之類的食物， 餓的時候或者嘴饞的時候吃一些。
之前小編有一段時間很迷戀奶茶， 差不多一整個夏天都沒停止過的那種。 後來， 小編想到一個方法， 就是想喝奶茶的時候就去買水果。 一杯奶茶的折中價格差不多在15塊左右， 然後我就買15塊的水果回去吃。 就是那種每當念頭一起來就去買水果。 久而久之奶茶喝的少了， 水果吃的也多了就戒掉了。
所以， 並不需要完全的克制自己這也不吃那也不吃， 而是換種自己能接受的法子。 你可以使用上面小編介紹的替代法， 或者是自己找一個愛好。 又或者是慢慢的減少吃零食的量， 比如可以由原本的每天都吃， 改成一周吃三次， 然後一周吃一次， 然後一個月吃一次這樣。
