劇烈運動頭疼怎麼回事 幾個因素你要知道

一、病因

劇烈運動一般會使我們體內的血液迴圈加快， 如果血液一下子充滿我們的大腦， 那就會導致頭暈、頭痛等症狀的出現。

有的時候劇烈運動會大大超出我們身體的承受能力， 這時候我們大腦就必要超負荷工作， 給予我們身體更大程度的精神支撐， 運動過後自然就會出現疼痛。 如果你的身體體質比較差， 那劇烈運動後就經常會出現一些病痛。

二、治療

頭痛的時候一般都要做好充足的休息，

這樣身體才能更快恢復過來， 劇烈運動後也是一樣的。 我們應該讓身體休息、舒緩一下， 可以多喝點熱水， 這樣恢復速度會更快。 如果頭痛比較劇烈， 那可以適當閉目養神， 用一些熱毛巾捂住額頭， 這樣頭部的疼痛就能得到緩解。 頭痛的時候我們也可以去醫院開一點藥物， 這樣治療會更科學。

三、按摩

頭痛的時候可以對頭部進行適當的按摩， 比較常見的就是針對鼻樑、太陽穴進行按摩。 在這些部位進行按摩可以放鬆身體緊張的情緒， 可以使全身的肌肉都得到舒緩。 所以當我們出現這種症狀時， 可以多嘗試一下按摩。

四、注意事項

我們在平時應該儘量避免進行劇烈運動， 每個人的體質都是不同的， 能夠承受的運動量也是不同， 所以我們應該在自己身體的承受範圍內做運動， 這樣身體才不會吃不消， 也不會輕易受傷。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】