來源:站酷
不知愛美的你有沒有想過自己的腿型為什麼會變成蘿蔔腿呢？其實背後的原因並非無跡可尋， 關鍵還是與個人的生活習慣有很大的關係，
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1、步伐要緩慢
仔細發現， 擁有蘿蔔腿的人大多數走路都是比較快的。 這對腿型的影響是很大的， 雖然快走可以有效消耗你身體裡面的脂肪和熱量， 但長期下來， 膝蓋受力會很大， 很容易引起膝蓋外翻， 從形成蘿蔔腿。 因此， 較好的走姿應該是緩慢有力的， 一步一個腳印， 讓膝蓋和小腿有時間可以調整。 這樣一來， 腿型的不雅也會漸漸改善。
2、跨步均勻
走路除了要避免太緊之外， 步伐之間的間隔還要稍微調整一下。 不要一下子變小， 一下子又變大， 較好是學會把身體的重心放在腳內側， 收腹直腰， 然後眼睛要直視前方， 不要低頭。 讓身體享受走路的樂趣和節拍。
3、腿型要筆直
走路的時候要將腿型伸直， 既不要墊著腳尖走， 也不要壓著腳走。 這些走姿對腿型的外觀塑造都是有害的。 因此， 建議大家在走的時候， 要把腿型伸直。 一來可以收緊腿部的肌肉， 二來也可以避免贅肉會水分的堆積。
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