很多女生都會自己能夠擁有一雙大長腿， 那麼首先你的身高得高一些， 其次腿變得又細又長。 有些人會想通過拉韌帶的方法使自己長高從而使自己的腿變得修長，
一、拉韌帶不會使腿變得修長， 只針對肌肉
可以告訴你良好的柔潤性能是不會影響到骨骼的生長， 它只能夠很有效的保護骨骼的肌肉， 而且在拉韌帶的過程中， 還會培養出自己的意志力和忍耐性。
二、拉韌帶之前得做準備活動
當你要拉韌帶的時候請你一定要注意做好準備活動， 否則的話很容易引起肌肉損傷， 或者是踝關節脫節， 腳抽筋， 韌帶損傷等一些問題。 如果在拉韌之前我們進行熱身運動的話， 會使我們的身體的肌肉得到舒展。
三、長期拉韌帶能夠使腿部變細
如果你只是堅持1到2個月， 就想要通過拉韌帶這個方法， 使自己的腿變得修長， 那個明確的跟你說這樣是不行的。 要知道拉韌帶其實就是在拉肌肉， 通過拉韌帶可以使我們的肌肉放鬆， 使腿部變得更細一些。
三、拉韌帶的正確方法
因為你的骨骼決定了你的高度， 所以說通過拉韌帶這個方法並不會使你的腿變得修長一點， 但是因為腿部變細了之後， 從視覺效果上來看的話， 會顯得修長一點。
有一些人不會正確的去拉韌帶。 接下來就跟大家說說教大家怎樣如何正確的拉韌帶。 在做好了準備活動之後， 首先把一條腿放在杆上， 記得背要直， 然後再將身體慢慢的下壓，
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