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減肥是很多人目前都在做的事情， 減肥不僅能夠讓我們的體態更加輕盈， 而且讓我們擺脫一些肥胖疾病的困擾， 讓身體更加健康， 抵抗力更強。 21天減肥法是一種節食減肥方法， 它分為三個階段， 每個階段吃不一樣的東西， 堅持21天就能瘦不少贅肉。 這種減肥法將21天分為三個部分， 時間分別是三天， 八天和十天。 21天減肥法中八天可以吃玉米嗎？
1.少許粗糧， 增加飽腹感。
玉米屬於粗糧的一種， 吃粗糧能夠促進腸道蠕動， 讓我們腸道通暢， 減輕便秘的困擾。 另外玉米有非常強的飽腹感， 吃少量的玉米就能讓你不感覺到饑餓。 在21天減肥法中第二階段的八天時間裡， 可以選擇適當吃一些玉米。 玉米不僅口感甜香， 而且對減肥大有幫助。
需要注意的是， 這個階段還是要注意少吃， 一餐只能攝入一百克以內的玉米， 吃多了不減肥反而會長胖。
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2.不吃玉米， 減肥效果更佳。
在這種減肥法的第二階段雖然可以攝入少量的粗糧， 但是很多人經過了第一階段的殘酷節食， 到了第二階段會忍不住多吃一些， 特別是像玉米這種粗糧。 玉米雖然是粗糧， 熱量不高， 但是吃多了累積起來的熱量並不少。
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