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現在人的生活都有了很大的改善， 所以很多人在空閒的時候都有時間去做一下運動， 有些人在運動的時候可能不小心扭到某個部位，
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一、去醫院做相關的檢查
現在很多人在做手腕運動的時候會不小心扭到筋， 這個部位一旦受到傷害的話， 人的身體會感到十分疼痛， 所以每當遇到這樣的情況的時候， 我們應該立馬去醫院做相關的檢查， 看看手腕傷的到底嚴不嚴重， 嚴重的話需要採取什麼樣的措施才能緩解這種狀況。
二、準備點紅花油
很多人在手腕扭傷的時候， 不喜歡去醫院做檢查， 這個時候我們不妨去商店裡買一些紅花油， 擦在手腕扭傷的部位， 紅花油的效果還是很不錯的， 每天堅持擦一點紅花油在手腕上， 相信不久之後情況就沒那麼嚴重了。
三、採取冰敷的方法
生活中很多人在手腕扭傷之後， 喜歡採取冰敷的方法來緩解自己身上的不適， 這個方法在生活中大家使用的次數比較多， 也是比較有效用的一種方法， 當手腕扭到筋的時候， 可以用毛巾蘸點水敷在手腕疼痛的部位上， 這樣一來手腕的疼痛感就不會那麼強了， 大家不相信的話不妨嘗試一下。
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