身高一直是大家特別關注的一個地方， 當你看到一個人的時候。 你的第一反應是這個人的身高， 然後才是這個人的人品。 所以想要長高的女孩子一定要抓緊，
第一個方法：做瑜伽。
很多人都覺得報瑜伽班實在是太浪費錢了， 可是要想長高， 你就不要捨不得花錢。 世界上的每一份付出， 都會有同等的回報。 所以為了自己的身高， 好好學瑜伽吧。 只要你堅持下去， 跟著老師學一些規範的動作。 當你做的次數達到足夠多時， 自然就發生了質變。
第二個方法：跳繩。
想要長高就不要做太多負重的運動， 反而應該做一些彈跳性的運動。 而跳繩就是一個特別好的選擇， 在跳的過程中， 身體處於懸空狀態。 這樣的話， 就會促使你的身高發育。 女孩子們一定要堅持這個運動， 因為這是增高過程中的一個超級有效的方法。
第三個方法：補鈣。
身體的發育和生長也來源於營養的補充， 即使你每天都做運動， 可是你身體裡面的營養物質不夠的話。 你的身高也不會有太大的變化， 所以每天必須補充足夠的營養物質。 牛奶和雞蛋， 蔬菜和水果， 麵食和米飯都是每天必須的， 希望大家能夠合理搭配。
長高不是一下子就可以完成的任務， 想要真的成功， 就應該不斷地堅持下去。
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