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現在的很多學生可能因為飲食比較好， 或者平時學習時間比較多， 所以就很少做運動， 然後就直接導致了現在的學生越來越胖。
但是大家也不用太擔心， 下面就來看一下學生怎麼樣可以在一個月內把腿瘦下來， 這些方法大家可以自己先參考一下。
一、堅持跑步一個月。
其實對於很多只是水腫型肥胖的人來說， 跑步可以幫助大家瘦身， 但是大家一定要堅持下來， 因為很多人在開始的一個星期都是雄心壯志說自己想要變瘦， 但是後來都慢慢放棄了， 只有那些真正能夠堅持下來的人才可以成功瘦身。
所以對於學生來說也是一樣的道理， 大家可以試著堅持跑步一個月， 在自己的整個身體和心態來說， 肯定會有非常大的改變， 就算沒有達到自己想要的那個目標， 也會瘦了不少。 但是大家每天如果要跑步的話， 一定要控制自己跑步的時間， 每天都要在30分鐘以上。
二、不要經常坐著。
因為對很多學生來說， 他們上課的時候都是經常坐著的， 而且一坐就是40分鐘以上， 其實這樣是非常容易長胖的， 特別是大家的臀部， 經常容易積累脂肪。 所以如果有時間的話， 下課就算不想動， 也要站起來， 不要老是坐著。
因為經常坐著的話， 下半身的血液迴圈可能沒有這麼暢通， 所以很容易會導致下半身肥胖，
來源:圖蟲作者:79053176657076319
三、有時間可以多去游泳。
其實對於學生來說， 游泳是一個非常好的運動方式， 有的學校是配備有游泳池的，
所以小編也建議大家學生， 就算學習再忙的話也要留點時間出來給自己運動一下， 如果想要在一個月內瘦腿減肥的話， 那麼建議大家每週至少要去游泳三次， 而且每次游泳時間都要在40分鐘左右， 這樣才可以達到減肥的效果。
來源:站酷
四、不要吃速食食品。
還有一個非常重要的注意點，就是大家千萬不要吃速食的食品，比如像很多人都喜歡吃漢堡和薯條，其實這是不健康的，而且熱量也非常高，如果是學生的話，可以多吃一下學校的飯堂，不一定要吃速食食品。
大家可以試著在這一個月內不吃任何的速食食品以及任何的零食，相信大家瘦腿的效果肯定是非常好的，因為現在很多的學生都沒有辦法控制住自己的食欲，所以才會長胖的。
來源:圖蟲作者:57459953690089514
五、可以多騎自行車。
因為大家在騎自行車的時候會鍛煉到自己的腿部，而且小編也知道有不少的學生平時都是騎自行車上學的，所以說騎自行車是一個很好的瘦腿方法，大家有時間也可以多去騎自行車，不僅僅是在上學的時候騎，週末可以約著自己的同學一起去戶外騎。
上面說到的方法都可以幫助大家瘦腿，特別是對於現在那些不喜歡運動的學生來說，一些比較輕鬆的運動方法也可以幫助大家減肥瘦腿。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
來源:站酷
四、不要吃速食食品。
還有一個非常重要的注意點，就是大家千萬不要吃速食的食品，比如像很多人都喜歡吃漢堡和薯條，其實這是不健康的，而且熱量也非常高，如果是學生的話，可以多吃一下學校的飯堂，不一定要吃速食食品。
大家可以試著在這一個月內不吃任何的速食食品以及任何的零食，相信大家瘦腿的效果肯定是非常好的，因為現在很多的學生都沒有辦法控制住自己的食欲，所以才會長胖的。
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五、可以多騎自行車。
因為大家在騎自行車的時候會鍛煉到自己的腿部，而且小編也知道有不少的學生平時都是騎自行車上學的，所以說騎自行車是一個很好的瘦腿方法，大家有時間也可以多去騎自行車，不僅僅是在上學的時候騎，週末可以約著自己的同學一起去戶外騎。
上面說到的方法都可以幫助大家瘦腿，特別是對於現在那些不喜歡運動的學生來說，一些比較輕鬆的運動方法也可以幫助大家減肥瘦腿。
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