由於生活習慣的不同， 不少人都可能在身體上有所不同， 有些人可能會因為健身時的動作不正確或者常年背著重量不一的背包導致出現高低肩的現象。
一、高低肩和睡覺側向有關係嗎
高低肩和睡覺側向哪一邊的關係並不大， 主要可能和人的坐姿有關係， 平時因為長時間的坐姿不良會導致肩膀的高度不一。 有部分人可能是因為上學時期總是背著太重的書包所導致的高低肩， 這可能會影響骨骼的發育生長， 所以在青少年時期， 應該要尤其注意這個問題， 趁早發現趁早治， 以免影響骨骼發育的形態。
二、如何糾正高低肩
我們自己通過鏡子觀察就很容易發現是不是高低肩了， 照著鏡子然後將上衣脫去， 很容易就會發現兩邊肩膀高度是否一致。 對於高低肩的人士， 可以通過下面的方法來進行矯正， 首先可以做引體向上的運動， 通過抓住單杠然後不斷做上下的動作， 對高低肩的恢復是非常有幫助的， 但是由於訓練強度較大， 所以對於一些女性朋友不太適合。
對於女性朋友則可以多做下犬式的瑜伽動作， 雙腳和雙手分別撐在地上， 臀部成大約四十五度的角度， 每天堅持做三到五次即可。
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