瑜伽是一項非常受歡迎的健美運動， 它不僅非常輕柔， 而且能夠從裡向外改變一個人的氣質。 因此很多人都會選擇在早上做這件事情，
第一個原因：身體所需。
人體在早上醒來之後， 身體裡面急需要水分。 因為一晚上的睡眠， 導致長時間沒有喝水。 所以晨起之後就應該喝一杯水， 大家可能覺得練瑜伽應該空腹進行， 所以不能喝水。 其實沒有那麼嚴格， 只要你喝的水不是很多， 一小杯就已經足夠了。
第二個原因：瑜伽影響。
練瑜伽是應該空腹進行， 並且在練習之前的一兩個小時之內都不能吃任何東西。 但是喝水是不被禁止的， 而且少喝一點的水， 會帶給你更多的精力。 所以從瑜伽的角度來看， 早上喝一杯水是非常正確的做法， 也不會對瑜伽練習造成不好的影響。
第三個原因：基本常識。
大家可以從自己生活當中的小常識進行分析， 就算你在吃早飯前也應該先喝一杯水， 更何況是在運動前。 希望大家能夠運用自己的頭腦， 練瑜伽前喝一小杯水是可以接受的。 但是大家一定要掌握這個量， 不能太多了。 否則就會對身體造成壞處。
大家能夠有這樣的思考是很正常的， 因為運動是一件值得大家關注的事情。 所以有顧慮也是可以理解的。
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