現今的社會都是以瘦為美， 所以很多美女都會努力的減肥， 即便看起來不胖也會減到自己滿意為止。 當然， 市面的減肥產品和減肥方法多種多樣，
雖然瘦女人比較好看， 但是有些女生幾乎瘦到皮包骨， 不僅衣服穿不住， 臉上也看著怪怪的。 簡直就是行走的骨頭架子， 非常難看， 所以， 儘管減肥的熱度高漲， 還是有美女正在為了增肥而煩惱著。
可是這些比較瘦的美女就是吃也不胖， 無病而瘦， 很難找到原因， 近期也有健身人士建議採用瑜伽來增肥， 還要再飯前開始運動， 那麼這種方法到底可不可行呢？小編和大家來瞭解一下。
一、瑜伽的功效
瑜伽是一種源自印度的運動， 早期是為了通過呼吸和動作調節身體的內臟功能， 而今被廣泛應用於健身和減肥方面。
1、調節身體機能
瑜伽的動作可以針對身體內臟器官， 短時間加快內臟位置血液迴圈狀態， 再配合呼吸可以達到調整身體的作用。
2、促進新陳代謝
人體的健康主要取決於身體細胞的代謝功能， 而瑜伽可以很好的幫助我們身體細胞儘快分裂。
3、淨化心靈
瑜伽的每個動作都要配合呼吸， 所以對調節情緒和平復心情有著很好的療效。
二、飯前做瑜伽是否有利於增肥
我們已經瞭解了瑜伽的很多作用， 通過這些資訊我們得知， 瑜伽和其他運動一樣可以增加身體熱量的消耗， 同時調節身體的機能， 這樣的運動在飯前做可以説明我們身體進入饑渴狀態，
總上所述， 我們瞭解想要增肥還是要靠科學的方法， 要瞭解自己消瘦的緣由， 才能更好的讓自己身體更加健康。
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