來源:圖蟲作者:56675211625497245
睡眠是很重要的事情， 人只有休息好了， 才會精神抖擻心情好。 而女孩子有一個良好的睡眠， 還可以美容養顏。
其實， 午間美容覺的時間一般為11點到一點。 這一時期人體新陳代謝比較旺盛， 肌膚細胞很活躍， 若是可以歇息好， 則能夠為肌膚修養提供一個很好的環境。 所以女孩子們要注意， 午覺時間要儘量選在這個時間段裡。
除此之外， 午間美容覺還有哪些好處？
第一、減少皺紋
隨著人們年齡的增長， 肌膚細胞會失去活性， 裡面的膠原蛋白會慢慢流失， 這時候臉上就會長出很多的皺紋。 而睡覺則可以促進新的膠原蛋白產生， 從而防止肌膚變鬆弛以及下垂。 如果沒有一個充足的睡眠， 那麼皮膚就無法休息好， 人就會加速變老。
第二、紅潤皮膚
缺乏睡眠會使人氣血虧損， 臉上變得暗淡無光， 甚至有些髒兮兮的。 你整個人看上去也很沒精神， 像是沒睡醒一樣。 此時如果進行午睡， 那麼就能在一定程度上補眠， 使得氣血恢復一些， 讓你的皮膚沒那麼糟糕。
第三、消除黑眼圈
經常熬夜的人都會有黑眼圈。 這是因為， 當你沒睡好的時候， 身體就會十分疲勞， 眼部周圍的色素就會沉澱下來， 環繞著眼圈。 而進行午睡， 則可以在一定程度緩解這種症狀。
今天你午睡了嗎？
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