牙齦是人體當中特別容易藏垃圾的一個地方， 因為人們每天吃的食物和喝的水都是經過這裡。 所以長期下去， 牙齦內部會存在大量的牙石和牙垢。
第一種方法：醫院清洗。
這個方法非常簡單， 你只需要花一點錢， 醫生就會將你牙齦內部的所有牙石和牙垢全部清除掉。 其實這是一個非常不錯的方法， 可是也有不好的地方。 清洗的次數多了之後， 就會使牙齦之間的縫隙增大， 這一點極為不好。
第二個方法：洗牙。
這個方法在哪裡都可以進行， 因為有一些專門洗牙的地方。 你可以根據自己的條件進行選擇， 其實並不是很貴。 一般人都能夠承受得起。 也可以去專門的牙科醫院， 總之洗牙是一個非常好的方法， 幾乎沒有任何不好的地方。
第三個方法：食用油。
這是一個效果一般的方法， 不過大家也可以嘗試一下。 方法就是將一些食用油事先放在軟毛刷上面。 在刷牙的時候再配合上一點牙膏， 然後正常刷牙就行了。 效果肯定是有的， 只有效果的大小不相同而已。 大家可以自行選擇方法。
其實清除牙垢真的很重要， 口腔裡面的細菌真的很多， 如果不及時清理。 就會造成口臭， 還可能引發牙齦腫痛。 所以大家千萬不能小看這件事情， 健康的牙齦你值得擁有。
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