有研究證明， 遺傳性的肥胖是伴隨孩子一生的， 很多人在出生後就遺傳到父母一方的肥胖， 因為遺傳所以身體的能量消耗是控制的，
現在的孩子是不缺營養的， 如今每個家庭都是希望孩子能夠健康成長， 會給小孩子補充很多的營養， 但是很多小孩子會出現偏食和挑食的習慣， 有些東西特別喜歡吃有些東西是一點都不吃， 這樣的飲食習慣一長身體就會出現營養失衡或者是營養過剩的現象， 影響身體的基本代謝， 嚴重造成身體肥胖。
過於懶惰現在的小朋友有多少是會進行運動的呢？尤其是對於那些家中只有一個孩子的家庭， 長輩都是寵愛的不得了， 久而久之就形成了什麼事情都懶得動手的習慣， 這樣對孩子就產生了惰性， 能不動手不動手， 能夠偷懶就偷懶， 更別說運動了，
對於小孩子來說作息時間是很重要的， 小孩子的休息時間一般是在12小時左右， 這樣的作息時間不僅能夠讓孩子的腦部和身體休息好，
飲食量是我們一定要控制的， 小孩子喜歡吃零食是很正常的， 但是適當的吃是可以的， 不吃飯光吃零食是堅決不可以的， 不僅熱量增加了， 而且還沒有營養， 所以控制好飲食的量和品質是非常重要的。
督促好運動量運動不是長大後來進行的， 運動是一種習慣， 習慣養成了就不會想著不運動偷懶了， 這一點父母要做好， 很多的時候父母喜歡運動， 帶動小孩也會喜歡上運動， 熱愛運動的孩子大部分都是不會肥胖的， 而且身體素質也是非常好的， 抵抗力都是很強的哦！
