馬思純怎麼減肥的 她的減肥方法教大家最快速減肥

在前段時間的金馬獎中， 馬思純和周冬雨這兩位雙雙獲得了影后， 這是大家對她們演技的認可， 不得不說《七月與安生》真的是演的不錯看哭了很多人，

其實在頒獎中不難發現馬思純比以前瘦了， 雖然說在嬌小的周冬雨身邊馬思純還是能感覺大個， 但是確實比之前瘦了很多呢， 大家是不是也很好奇馬思純的減肥方法呢？和小編一起來學習一下吧！

在頒獎禮後接受採訪中也表示了對於減肥其實就是減少進食+增加運動量

飲食方面

之前馬思純在出演《左耳》中試鏡中導演就說叫馬思純為角色減肥， 馬思純二話沒說就答應了， 之後的馬思純從飲食上大大的減少了進食量， 每天只吃一頓飯， 其他的進食食物都是以清淡為主， 把自己的胃給縮小。 最終獲得了黎吧啦這個角色， 真的是不容易啊！

除此之外， 在晚上的時候， 馬思純基本上是拒絕喝水的，

喝太多的水容易讓身體產生浮腫， 水果也是挑糖分少的來進食。

運動方面

在運動方面馬思純是下了很大的努力呢， 為了減肥馬思純每天都會跑6公里來鍛煉， 基本上都是慢跑， 每天的六公里能讓身體中的熱量完全的消耗起來， 對減肥是很有效果的，

除了跑步之外還會做一些平板支撐來做減肥運動， 平板支撐運動能讓身體的肌肉得到更好的鍛煉。

馬思純在為了出演自己喜歡的電影， 在短短的25天中足足是瘦臉10多斤， 這真的是需要很的勇氣和毅力啊！

小編結語

小編不得不說， 馬思純減肥是辛苦的， 不過減肥的過程都是辛苦的， 女星為了減肥為了演出更好的角色確實是對身材的管理是嚴格的， 小編由衷的佩服， 以上這些就是小編要給大家分享的馬思純的減肥方法， 各位減肥的朋友可以學習起來吧， 但是小編建議可以做好減肥計畫便來， 畢竟每天6公里的慢跑路程對於剛開始減肥是有點困難的， 做好計畫對減肥才最有效果哦！