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生活中減肥的方法不計其數， 每一種方法都有自己獨特的一面， 比如說黃瓜和食醋減肥法或者是豆奶減肥法，
來源:站酷作者:Shanti May
一、現在人的一日三餐該如何安排才好
要知道平日裡的一日三餐對於人體健康可是有很大幫助的， 早餐的時候我們可以弄一兩個水煮蛋搭配一點水果， 這樣吃的話比較營養， 中午吃飯的時候要吃好， 主食是必不可少的， 可以再搭配上一點新鮮的水果， 晚餐的時候可以少吃一點， 弄點水煮蛋和蔬菜來吃也是很不錯的， 這個水煮蛋減肥方法還是能夠起到一定效用的， 用的好的話可以達到減肥這個目的。
二、這個減肥法應該注意的事項
1、熱量的把控很重要
水煮蛋儘量按照上面說的情況來吃， 每天吃完等待一段時間之後再喝一點水， 讓身體裡面的食物好好地消化一下。
2、千萬不能讓自己挨餓
每次吃飯的時候不能吃的太飽， 一般來說七分飽就很不錯了， 吃東西的時候不要吃高熱量的食物， 這樣的東西吃多的話身體裡面的脂肪會飆升的。
3、少吃甜食
每次吃完飯的時候記得不要又跑去吃甜食， 這樣很容易讓身體裡面堆積大量的脂肪， 體重就會飆升得飛快。
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