來源:圖蟲作者:79053305506067792
很多人都會因為自己在外表上的缺陷而煩惱， 有些人長得不高， 有些人長得不白， 有些人長得胖， 各種各樣的原因都有。
一、跳繩可以長高嗎
首先， 跳繩是有助於人長高的， 人在跳繩的過程中往往是處於筆直狀態的， 而且不斷地往上蹦， 能夠促進骨骼生長， 所以對人長高是有幫助的。 但是由於人的生成發育都是在一個階段的， 不是說任何時候都能夠長高， 一般男生的長高年齡是在22歲以下， 而女生則是在十八歲以下。 如果在這個階段內堅持跳繩或者其他的蹦跳運動， 還是對長高有幫助的。
二、跳繩還有什麼好處
跳繩是一種非常不錯的運動， 在跳繩的過程中往往能讓全身各部位都得到鍛煉。 對於減肥的人來說， 跳繩也是一種很好的減肥方式， 在蹦跳的過程中， 除了可以消耗熱量外， 還能夠促進腸道運動， 加快腸道消化。 跳繩還能夠糾正人的駝背， 能夠協調人體四肢， 還能讓人體四肢的肌肉都得到鍛煉， 讓人的身材看上去更加的好， 線條更加美。
對於兒童來說， 早餐是非常好的鍛煉時間， 所以選擇在早上進行跳繩運動也是很好的。
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