來源:站酷作者:jiangbing12
在月經的時候減肥， 效果是非常明顯的。 來大姨媽的時候， 很多人都不怎麼去運動， 那就從飲食方面來減肥。 月經的時候吃這些東西是可以達到減肥的目的的，
一：紅豆
紅豆是美容的聖品， 不僅可以美容養顏還可以減肥。 在月經的時候， 很多女生的腿部都會出現水腫的情況。 這是因為這些水分無法正常排出去， 在體內堆積。 造成了暫時性的肥胖， 那麼吃紅豆可以把這些毒素都排出去， 還可以起到補血的作用。
紅豆可以和紅糖一起煮來吃， 因為如果只是單純地煮紅豆是很難吃的。 下一點紅糖對大姨媽也是有所幫助的。 不用怕吃甜的會長胖， 一點是沒有事的。
二：麥片
大姨媽期間可以吃一些麥片， 不管是什麼麥片都可以。 你可以單純地泡一下麥片喝， 或者是煮一些燕麥粥來喝都是可以的。 因為麥片是高膳食纖維的食物， 吃了它可以感覺到肚子飽， 也不會覺得特別容易餓。
與此同時， 纖維類的食物可以保證月經量的穩定， 起到調節月經的作用。 所以多吃一些麥片是完全沒有問題的， 熱量非常低。 想吃多少都可以。
三：木瓜
一說到木瓜， 很多人想到的就是豐胸的作用。 但是你一定沒有想到它也可能減肥， 為什麼在月經的時候吃木瓜可以減肥呢？因為木瓜裡面含有一種成分， 那就是蛋白質分解酵素。
我們吃肉的話， 肯定實惠堆積脂肪的。 吃木瓜可以把這些脂肪給分解掉了，
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