精油的使用方法知多少 揭開精油的功效與作用

精油大概很多妹子都用過， 但是很多回饋說效果一般， 其實是你沒有真正瞭解精油的使用方法， 精油的使用方法用很多種，

每種不同的用法效果不同， 想要什麼樣的效果就看客觀需求了， 小編只負責給親分享好方法哦~

精油的使用方法Tip一:蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進香熏爐的盛水器中， 加入5-6滴精油。 燃點蠟燭放置在香熏爐內， 待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。 調配不同的精油滴入香熏爐中， 便可得到不同的效果， 有助於製造不同的氣氛。

加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油， 使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。

暖氣機香熏法

將棉球沾上精華油， 放在暖氣管散發熱氣的地方， 使精油隨暖氣散發到空氣中。

精油的使用方法Tip二：吸入法

(一)居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中， 選擇1-3種精油滴於熱水裡，

總數不超過六滴， 將精油充分攪勻後。 以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋， 用口、鼻交替呼吸， 維持5-10分鐘。 薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

(二)簡單吸入法

將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸

(三)長途開車的人嗅覺十分容易疲乏， 所以要準備二至三種精油， 交替使用才能發揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。

精油的使用方法Tip三：按敷法

冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中， 均勻攪動後， 浸入一塊毛巾， 再把毛巾擰乾， 敷在面上， 並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾， 使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內， 重複以上步驟5—10次。 身體部位按敷時， 水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油， 面部則只用1滴精油即可。

冷敷可緩解、鎮定、安撫。 緩解痛症， 熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加皮膚的滲透， 常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

精油的使用方法Tip四：噴灑法

把精油加在蒸餾水中， 放於噴霧瓶中， 隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，

起到消毒除臭， 改善生活環境的作用。 常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等， 比例是10滴油兌10毫水。 于容器中注滿淨水之後， 加精油搖晃均勻即可使用。 直接噴于人時， 由上方45度角往下噴， 先後依序為：

1.要求其先坐下， 放鬆心情， 閉上眼睛。

2.噴其頭頂上空， 讓霧氣緩緩降至頭部。

3.待其聞到氣味時， 才再噴其它的目標， 如頭髮、臉及頸， 勿噴到眼睛。