姑娘們要是想要達到美白、想要肌膚白裡透紅的效果的話， 並且讓自己看起來粉嫩嫩的好氣色， 那麼。 就請多吃小編為大家準備的這些美白水果吧!
這些水果都富含維生素C， 可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化， 預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等， 讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨。
水果都富含維生素C， 可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生
1、美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚。
2、潤澤美膚：草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果。
3、淨化美膚：櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝。
4、排毒整腸：香蕉、蘋果、鳳梨。
5、促進代謝：葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨。
6、淨化平衡體質：櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
吃什麼水果祛斑最快1、櫻桃
對於櫻桃來說， 大家應該都吃過吧， 由於櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養， 可以起到美白的作用。
對於一些美白小常識， 大家應該多去瞭解的， 美白最理想的物質是什麼呢?鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦
吃什麼水果祛斑最快2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。 維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養， 不過吃荔枝容易上火， 所以火氣大， 容易長痘痘的美眉要適可而止， 不要過量。
吃什麼水果祛斑最快3、芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果， 它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養， 光是維生素C就是其他水果的好幾倍， 愛美的美眉可以多吃。
芭樂也是多吃多美白的水果
吃什麼水果祛斑最快4、番茄
大家都知道番茄吧， 其實番茄也叫番茄。
大家都知道番茄具有美白作用吧， 番茄的作用是深受人們的喜愛。 據研究表明， 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒， 它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄還有保護維生素C的作用， 能吸收大量的維生素C和抗氧化， 想要當個白皙美人， 每天多吃番茄准沒錯。
