喝茶現在是很多人都喜歡的一種生活習慣了， 喝茶不僅能夠幫助人們靜心養神， 還能夠很好的幫助人們減肥瘦身哦， 今天就讓小編來告訴大家5種能夠幫助減肥的茶飲吧。
茶葉很多都是經過長時間發酵烘曬製作而成的， 茶葉中是含有很強的促進代謝功能的成分， 能夠有效的幫助減肥瘦身。
食材：藍莓：蜂蜜、白砂糖
減肥效果：藍莓是能夠很好的保護人體的眼睛，
食材：雀舌茶、枸杞等
減肥效果：雀舌是能夠很好的幫助身體進行身體的代謝迴圈呢，
食材：何首烏、丹參
減肥效果：何首烏是能夠快速的降低身體的脂肪堆積， 幫助有效的進， 並且還能更幫助美容養顏的效果哦。
食材：茶葉、生薑等
減肥效果：消脂茶是能夠很好的幫助消除體內的積食現象， 有效的幫助消化， 代謝迴圈幫助到了這對幫助減肥是很有效果呢。
食材：陳皮、蘋果、梨子
減肥效果：陳皮是能夠很好的幫助促進身體消化的， 這能夠讓體內的脂肪快速的減少從而幫助瘦身。
喝茶的時間是需要注意的，一般喝茶是在白天喝茶的，晚上是不宜喝茶的，尤其是濃茶，晚上喝濃茶是很容易影響睡眠品質的。
經期不能喝在經期的時候最好是不要喝茶，經期喝茶是很容易產生痛經的現象的，而且還會讓身體產生貧血的現象。
小編結語以上就是小編要給大家分享的五種快速減肥的茶飲了，想要減肥的朋友們都趕緊行動起來吧，在喝茶中輕鬆的幫助減肥哦。
喝茶需要注意什麼時間喝茶的時間是需要注意的，一般喝茶是在白天喝茶的，晚上是不宜喝茶的，尤其是濃茶，晚上喝濃茶是很容易影響睡眠品質的。
經期不能喝在經期的時候最好是不要喝茶，經期喝茶是很容易產生痛經的現象的，而且還會讓身體產生貧血的現象。
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