很多的時候米飯是能夠有效的幫助身體吸收腸道中的油脂的， 因為米飯是屬於碳水化合物的，
米飯屬於碳水化合物， 是能夠很好的幫助身體促進身體的能力的， 而且米飯中於是含有澱粉成分的， 這些成分都是能夠讓人體產生很大的能量的， 對身體有好處的。
米飯一般來回中午吃是最好的， 因為中午一定要吃好， 早上和晚上不建議吃米飯的， 早上吃米飯對腸道的代謝是不好的， 晚上吃米飯只會給腸道增添負擔， 這樣對減肥是很不好的， 中午吃米飯是最好的， 中午吃米飯能夠增強身體的能量， 因為身體在中午的1-3的時候會進行一次快速的代謝消耗， 這樣對提高代謝是有幫助的， 如果中午吃太少這樣只會讓身體感覺到很饑餓， 還想一直吃東西， 對減肥是不好的。
米飯中是含有澱粉的， 需要慢慢的吃才能夠更好的消化食物的米飯的熱量和澱粉， 而且細嚼慢嚥是不會讓腸道因為過快而堵塞身體。
不多吃上面說了在中午吃米飯是最好的， 但是一定是不能夠多吃的， 米飯的熱量也是不低的， 一旦腸胃打開多吃了是很容易讓腸道的堆積脂肪的， 這樣對減肥是很不好的， 最好是每頓吃個七分飽。
不要分心在吃飯的時候很多人都是很容易分心的，
以上就是小編今天要給大家分享的關於米飯能不能減肥的問題了， 人體減肥是不能夠離開米飯的， 米飯不能夠多吃但是也不能夠不吃， 在特定的時間吃是最好的減肥方法了。
