現在市面上是有很多的果汁飲品都是出現在大家的視線中了， 就像是一些益生菌的優酪乳飲品，
現在很多人都是喜歡去吃國外的速食。 肯德基、麥當勞都是經常去的地方了， 很多人去那裡都是會點薯條來吃的， 薯條是好吃的， 但是薯條中的熱量是有多高大家知道嗎？薯條中的熱量是非常好的， 多吃這些是對身體不好的。
可樂可樂是現在很多人都是喜歡吃的一種飲料了， 尤其是在大夏天的時候喝一杯冰鎮的可樂， 真是舒服的不行啊， 但是可樂是碳酸飲料， 裡面是含有很多的二氧化碳， 對人體是很不好的， 而且可樂本身的熱量是很高的， 這樣對身體產生的肥胖不是一點點， 而且男士也是不能夠多喝的，
喜歡吃霜淇淋是很多人的愛好了， 現在是不管一年四季的每一個季節都是能夠看到霜淇淋的身影了， 霜淇淋是好吃， 但是霜淇淋中含有的糖分和脂肪量是非常好的， 所以很多妹子在吃霜淇淋的時候一定是需要好好的考慮一下咯。
燒烤現在很多的夜宵攤上都是燒烤的蹤影， 尤其是馬上快要到了夏天了， 燒烤是一定不能夠缺少的， 但是燒烤的熱量和油脂是多少想必大家也是很清楚的吧， 而且吃多了也是容易讓身體產生致癌的現象呢， 這樣對身體健康和減肥都是非常不好的。
啤酒沒事就喝一點小酒是現在很多人的喜好了， 都說喝酒消愁， 消愁不消愁我不知道， 但是身材肯定是很憂愁呢，
很多人都是喜歡吃麵食食物的， 所以很多人在早上晚上的時候都是喜歡吃一碗麵條， 但是麵條的熱量和脂肪來給是非常好的， 飽腹感有很強， 不容易被消化掉， 這樣一碗面是需要很長時間消化對腸道的代謝就會很有影響的， 所以北方人喜歡吃麵食基本上都是比南方人長得要強壯一些的。
沒事的時候就吃點蜂蜜來幫助減肥的， 蜂蜜能夠很好的幫助促進人體的腸道消化， 這樣對幫助身體腸道排解垃圾是很有幫助的。
蔬菜粥沒事口味吃飯的時候可以自己動手做點蔬菜粥來吃， 蔬菜是能很好的幫助促進身體的代謝， 還能夠幫助身體填飽肚子哦。
香蕉平時的時候感到很饑餓可以吃點香蕉呢， 香蕉能夠很快的幫助身體達到身體的飽腹， 並且還能夠幫助身體促進腸道的消化幫助減肥。
冬瓜是低熱量的食物， 能夠很好的幫助身體進行消除水腫的現象， 讓身體中多餘的水分和鹽分都是能夠排出體內的。
小編結語以上就是小編今天要給大家分享的七種容易發胖的減肥食物和四種能夠幫助減肥的食物， 大家平時在選擇食物的時候一定是需要多注意食物的熱量和功效， 這樣才能夠更好的幫助減肥。
