現在的交通是越來越發達方便了， 所以現在很多的兒童都是不會進行什麼身體的體力消耗了，
挑食是現在很多小孩子的一個普遍現象了， 很多的孩子是不吃這樣不吃那個， 這樣嚴重的挑食是很容易讓兒童的營養不良或者是營養過剩， 倒是身體的虛胖。
愛睡懶覺現在的小孩子基本上是不會做什麼事情的， 家家都是一個小孩子， 捨不得讓小孩子做事情， 就是因為這樣導致了小孩子喜歡偷懶， 睡懶覺， 經常睡懶覺是很影響身體的代謝， 有時候還錯過了早餐。
喜歡吃零食雖然說是很挑食的， 但是對於零食卻是很喜歡的， 平時的時候總是很喜歡吃一些很垃圾的食物， 這些垃圾的食物是很容易讓身體的熱量偏高， 並且影響小孩子的脾胃代謝，
經常是熬夜看電視， 什麼電視出來了就追劇， 有時候到很晚才睡覺， 這樣不好的作息時間是嚴重的倒是了身體的排毒效果。
小孩子是還是長身體的時候， 家長是不能夠放縱小孩子挑食的， 什麼都是要吃的，
小孩子是可以多進行身體的運動的， 平時早上起來可以去進行跑步運動的， 多進行跑步運動是能夠很好的幫助促進身體的脂肪燃燒和代謝提高幫助減肥。
多喝水不管是大人還是小孩都是要多喝水的， 兒童每天要保持1000ml的水量是有必要的， 這樣對促進腸道的蠕動和身體排毒都是很好的。
早睡早起對於兒童來說不應該熬夜的， 需要在九點半左右就睡覺呢， 每天要保證9-10個小時的睡眠時間， 這樣對睡眠品質和成長減肥都是很好的。
小編結語以上就是小編要給大家分享的， 孩子是家庭的希望祖國的未來， 一定是不能夠讓肥胖的身材毀了他們的一身啊，
