身體肥胖是很容易造成身體的氣虛， 身體氣虛是很不能夠走很久的， 走了一會就很容易出現氣喘的現象。
肥胖是引起三高最重要的原因， 三高對身體健康是很不好的， 三高中的高血壓是很容易造成身體的腦中風現象的， 嚴重的影響身體健康。
大量出汗肥胖是很怕熱的， 有時候多運動一會就會大量的出汗， 尤其是在夏天這個時候， 身體大量出汗其實是不好的， 這樣是很容易出現脫水中暑現象的。
生命安全前不久就有新聞爆出有人因為身體過胖導致身體的休克， 比如說在睡覺的時候因為脂肪太多讓呼吸道的呼吸變得不順暢了很容易出現這種情況的。
肥胖的人都是對運動很抗拒的， 所以在減肥期間運動一定是不能夠忽略的， 多運動是能夠很好的幫助促進身體的脂肪燃燒和血液迴圈的， 充分的幫助身體達到減肥的效果。
減少飯量很多肥胖的人米飯量都是很驚人的， 從而在減肥的時候米飯的量一定是要好好的減少呢， 只有好好的減少才能夠有效的幫助腸道進行消化。
多汗蒸身體肥胖很多的時候是濕氣過重導致的，
胖子都是比較懶的， 所以在很多的時候喜歡方便坐電梯， 如果是這樣請儘量走樓梯， 走樓梯是能夠很好的幫助促進身上的血液迴圈呢， 這樣對幫助減肥是很有幫助呢， 還能夠增強身體的心肺功能。
拒絕宵夜喜歡吃是產生肥胖的一個重要原因， 夜宵這種加餐的現象是最容易讓身體出現肥胖的， 所以在減肥的時候一定是不能夠吃夜宵。
多喝水減肥的時候一定是要多喝水的， 多喝水能夠很好的幫助身體進行利尿的效果， 有效的排解出體內的多餘成分，
以上就是小編今天要給大家分享的肥胖危害和解決肥胖的方法了， 在如今看臉看身材的社會， 好的身材機會總是會比較多的， 所以為了更好的生活請開始減肥吧！
