前一天晚上沒有提前做早餐也不用擔心， 這款減肥早餐也不用多少時間。 麵包記得要選全麥的。
材料：兩大片美式烤麵包， 兩隻炒雞蛋， 一片乳酪， 三隻小柑橘， 一杯咖啡
做法：
用烤麵包機直接烤好兩片麵包
炒兩隻雞蛋
把所有材料擺設在餐盤上即可享用。
以上就是對於減肥早上吃什麼早餐好這個問題的答案， 一般來說是吃流食比較好， 因為流食容易消化， 當然我們要吃有營養的流食， 比如牛奶啊， 豆漿啊八寶粥啊等等，
早餐來說一般是不需要固定吃什麼特定的食物的， 只要早餐的食物不是油膩高油脂的都是可以的， 當然最好是不要吃麵食啦， 麵食的脂肪量是很高的， 對消化和減肥都是不好的， 所以在減肥的時候一定是要選擇一些健康是食物來進食， 這樣對減肥的效果也是最好的哦， 更多的諮詢請關注主婦網哦！
