每天都洗臉， 但是你的臉真的洗乾淨了嗎?清潔不徹底會導致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除，
針對因為清潔不徹底而導致肌膚長痘痘的肌膚， MM們在選擇清潔產品時一定要格外注意， 產品必須是泡沫型的潔面乳， 因為只用通過使用發泡量大的潔面產品才能徹底掃清毛孔垃圾。
長期熬夜加班， 工作壓力大， 吸煙， 酗酒等原因也會加重下巴的痘痘問題， 讓皮膚功能異常， 皮脂腺功能紊亂。
祛痘方法都市的快節奏生活讓作息時間不規律的人越來越多， 除了注意清潔和適度的角質護理外， 儘量保持良好的作息習慣， 降低熬夜工作的頻率， 煙酒適度， 少吃涼的東西。
荷爾蒙水準紊亂荷爾蒙水準也就是我們身體中的激素分泌水分， 當激素水準出現異常時， 肌膚的各種問題也會隨之產生， 如痘痘、斑點、乾燥暗沉等。
祛痘方法因為荷爾蒙內分泌而導致長痘痘的MM們平時可以多吃一些豆類食物， 如豆腐， 豆漿， 借此來為身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，
不良的飲食習慣也會加重痘痘問題， 比如辛辣刺激的重口味食物， 或者糖分過高的甜食， 都會影響身體機能， 進而阻礙皮膚的正常代謝。
祛痘方法日常的飲食要以清淡為主，
在傳統的中醫理論中有一個觀點認為， 脾主肌肉， 肺主皮毛， 肺臟的運化機能直接影響了肌膚和毛髮所呈現的狀態是否健康。
祛痘方法維持肺臟的運化技能既要滋陰補肺虛， 還要疏導肺熱， 在飲食上可以多吃一些如木耳、鴨梨、百合等潤肺清熱的食物， 另外一定要注意在日常生活中增加有氧運動的頻率， 增強肺部的功能。
第一、調節胃腸功能， 保持大便通暢， 有利於本病的康復。
第二、注意休息， 保持良好的睡眠及心理狀態。
第三、保持精神愉快。 長了青春痘， 不要產生心理負擔， 以免引起神經內分泌紊亂， 使病情加重。
第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘， 用手擠壓容易引起炎症擴散， 加重病情甚至留下疤痕。
第五、注意面部清潔， 保持毛囊皮脂腺導管的通暢。 每日早晚用溫水洗臉， 因為冷水不易去除油脂， 熱水促進皮脂分泌， 不用刺激性肥皂。 洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。
第六、不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。
洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。第六、不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。
