跑步能祛痘嗎 祛痘新招式迎來光滑肌膚

跑步可以祛痘嗎

跑步運動流汗可以治痘痘。

原因：運動出汗可以幫助肌膚排毒， 汗水能帶出毛孔內汙物。 並且運動可以舒緩精神壓力，

抑制雄激素水準過高， 緩解肌膚過度出油。 對治療痘痘絕對是有好處的。

跑步可以祛痘的原理：大量運動排出的汗液是可以排毒的， 之所以你長痘的原因無非是內分泌， 毒素以及細菌感染， 所以那些渴望通過抹點敷點東西就好的人你就長一輩子的痘痘吧。

事實上， 不是跑步可以祛痘， 而是你出的汗水可以帶走很多游離在皮膚表層的毒素， 尤其是有閉口的童鞋們， 馬上下樓跑起來， 時間會告訴你效果。

祛痘應該怎麼做日常護理

每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。 忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。 講究， 洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。 切記不要擠粉刺、膿瘡。

飲食方面

要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。

內外調理相互配合

外用洗臉，

內用純蛇粉調節， 純蛇粉有美容祛痤瘡， 改善皮膚品質的作用。 同時可以調節神經系統、、運動系統、消化系統。 讓你由內而外攻克痘痘難關！

避免心理壓抑抑鬱

精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。 否則， 只會讓內分泌進一步失調， 加重青春痘病情。 我自己有切身體會， 只有把心態調整好了， 痘痘就很容易消下去啦。

生活方面

最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

保證睡眠

這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。 俗話說早睡早起身體好睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。

儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。