1.早晨起床， 就可以利用洗臉的時候， 給自己瘦瘦臉， 先拿洗面產品用溫水潔面後，
2.潔面後， 先使用收縮水或爽膚水， 輕拍直至皮膚全部吸收， 在搽滋潤霜的時候， 給你的臉部稍微按摩一下， 讓其吸收的更快， 還有瘦臉功效。 下午的時候抽一點來做做臉部小動作吧， 放鬆因為工作一天而僵硬的臉部肌肉， 可以用嘴型用力讀出“aoeiu”這幾個面部表情， 能有效鍛煉到面部肌肉， 使臉部線條更有型。
3.晚上睡覺前， 花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根， 這時候咬肌就會出現在兩邊側臉的下方處， 用雙手握拳， 用關節處用力按壓咬肌， 這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，
4.微微張開嘴， 用手掌手指托住下巴， 將下巴儘量的往上提， 同時保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。 重複動作數次。 這個動作能有效提升整個下巴， 緊實下巴處的贅肉， 特別是對有雙下巴的人很有效。
5.將眉頭緊緊皺起， 用手指將緊皺的眉頭用力撥開， 保持皺眉狀態。 這個動作能有效提升臉部， 幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。
6.將兩手放在眉毛的上方處， 用力向上提拉額頭肌肉， 同時眼睛往下看。 這個動作能鍛煉整個額頭肌肉， 有助於提升太陽穴到額頭處的線條。
7.將雙手大拇指放在面部眉骨的下方， 食指放在下眼瞼骨的上方， 然後用力將眼睛撥開， 同時儘量讓自己眼睛閉緊。
仰臥體做， 每天起床50個仰臥體做可以使身體肉得到鍛煉， 朋友會問跟臉有關係嗎， 對關鍵就在這裡， 50個仰臥體做之後保證你滿臉大汗， 瘦臉的效果達到了。
洗臉瘦臉法做完俯臥撐之後大汗淋漓，
熟話說笑一笑十年少， 微笑也可以瘦臉， 平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。 千萬別吝嗇你的微笑， 經常微笑可以促進臉部肌肉運動， 有助於瘦臉， 就讓我們微笑面對吧。
臉部按摩如果自己能掌握好手法和穴位的話， 可以自己在家按摩， 如果自己感覺力道不夠的話， 可以找專業的按摩師幫忙按摩， 通過按摩疏通經絡， 促進血液迴圈和新陳代謝， 可以起到瘦臉效果的。
水果蔬菜瘦臉法所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果， 少攝入高脂肪高能量的食物，
