我們一天當中有四分之一的時間都花在了睡覺上， 睡眠對我們身體健康很重要， 同時對MM們的肌膚一樣重要。 那麼晚上睡覺前如何護膚呢？下面主婦網小編為你推薦幾個女人睡前美容護膚的小技巧，
不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣， 睡前兩小時盡對要忍住不吃東西， 尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫
慎選睡前飲品固然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康， 但過多的話會使血管膨脹， 造成水腫。 尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。 倘若真的要喝點有味道的飲品， 不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶， 有助於舒緩脹氣， 或是試試葡萄柚汁加上一點芥末， 對皮膚也很好， 但千萬別過量哦!
仔細卸妝並洗兩次臉不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼，
想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋， 坊間有不少網傳聞的小妙招， 像是敷茶包、敷熱湯匙等等。 這些網傳聞也有原理可循， 由於茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效， 所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。 不過我們當然是不建議用茶包， 倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜， 用起來才會安心。
發現臉上有痘痘快冒出來了， 睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品， 再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓， 隔天會發現痘痘變小， 也變比較不紅腫了。 若是早上化妝時想遮痘疤， 也可試試名媛孫芸芸的小秘方：先塗上遮瑕品， 用蜜粉按壓後在上一次遮瑕， 保證痘疤看不到。
做做床上小運動睡前在床上做點小運動， 3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。 像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，
洗完頭後， 千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就往睡覺， 固然你可以得到多一點睡眠時間， 但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮!建議再睡前就把頭髮梳順弄整潔， 該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎， 並擦一些保濕定型的產品， 隔天起床才不會毛躁變型。
沖個熱水澡吧很多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡， 實在這不但可以讓你立即精神百倍， 還能讓你心情愉快， 一整天都很舒服。 假如時間來不及或是嫌麻煩， 那就洗臉時， 打開淋浴間的熱水， 讓浴室佈滿水蒸氣， 也有同樣效果;而且在濕潤及甜樺毛孔打開的情況下擦上保養品，
有的美眉以為面膜敷得越久越好， 有的人更是晚上睡前把面膜敷上， 第二天醒來才撕掉。 其實， 每次敷面膜一般不超過30分鐘， 或者達到八成幹就行了。不然過幹的面膜撕下時會傷害皮膚，而且過幹的面膜還會反過來吸收面部的水分呢!
面膜的使用頻率不能太密你是否以為每天都做面膜，皮膚就一定好?其實太頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，不是好的護膚方法，一周做兩次就夠了。
每次敷面膜不能太厚面膜越厚，營養越夠?不是的，太多的營養，肌膚一下子吸收不過來，過厚的面膜反而會讓肌膚透不過氣來，缺氧的肌膚又怎麼會漂亮?
謹慎選擇面膜種類人的臉部皮膚和身體的皮膚一樣，是有可能對某種成分起過敏反應的，它甚至比身體的皮膚更容易敏感。而臉面是形象的視窗，一旦過敏留下疤痕，對形象的影響可謂巨大。因此，如果你曾經對某種化妝品或屬於過敏體質的話，則要多留意面膜的選擇，適合別人的不一定就適合你。
測試方法：可先在手肘內側的皮膚上塗抹少量面膜，20分鐘後若無過敏反應，則可嘗試敷在臉上。
敷完臉後要搽護膚霜有的人以為面膜已經讓皮膚吸收營養了，那敷臉後就不必塗抹護膚品。其實不然，面膜的護理多是去除死皮和補充皮膚深層營養，若沒有皮膚表面的鎖水，營養還是容易很快流失，因此敷完面膜後也要塗抹護膚品。注意六不要敷完臉後立即上妝。
有的人為了上妝好，特意敷了面膜。其實敷臉剛完成時，肌膚會很敏感，立即上妝會讓皮膚有敏感反應，應該嘗試一下一日素面的感覺，下回再化妝。
中藥面膜：部分中藥都有小毒性雖然中藥的確有效果，但是部分中藥都有小毒性，同樣會給皮膚造成傷害，長期吸收有毒性中藥的，會讓皮膚變得敏感脆弱，所以不能當自己的臉蛋當作試驗田，防止自己的皮膚過敏。
阿司匹林面膜：皮膚不吸收用阿司匹林面膜來做面膜，其效果還真要打個問號。阿司匹林有活血化淤、促進血液迴圈的作用，但這指的是阿司匹林在體內吸收後的效果。阿司匹林很難被皮膚所吸收。用藥物做面膜比食物做面膜的危險程度更高出很多倍，建議還是要慎重選擇這種面膜。
紅酒面膜：酒精對皮膚的刺激大精的確可以對皮膚消毒，但是敏感肌膚還有酒精過敏慎用此面膜，酒精對皮膚的刺激還是挺大的，偶爾使用就可以，不可以長期使用，不然會使皮膚變得脆弱。使用此面膜一定要先在耳根試樣，如感覺刺痛、灼傷，應儘快用冷水沖洗，並用冷毛巾敷面，再塗以防敏感、保濕的護膚霜。
或者達到八成幹就行了。不然過幹的面膜撕下時會傷害皮膚，而且過幹的面膜還會反過來吸收面部的水分呢!面膜的使用頻率不能太密你是否以為每天都做面膜，皮膚就一定好?其實太頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，不是好的護膚方法，一周做兩次就夠了。
每次敷面膜不能太厚面膜越厚，營養越夠?不是的，太多的營養，肌膚一下子吸收不過來，過厚的面膜反而會讓肌膚透不過氣來，缺氧的肌膚又怎麼會漂亮?
謹慎選擇面膜種類人的臉部皮膚和身體的皮膚一樣，是有可能對某種成分起過敏反應的，它甚至比身體的皮膚更容易敏感。而臉面是形象的視窗，一旦過敏留下疤痕，對形象的影響可謂巨大。因此，如果你曾經對某種化妝品或屬於過敏體質的話，則要多留意面膜的選擇，適合別人的不一定就適合你。
測試方法：可先在手肘內側的皮膚上塗抹少量面膜，20分鐘後若無過敏反應，則可嘗試敷在臉上。
敷完臉後要搽護膚霜有的人以為面膜已經讓皮膚吸收營養了，那敷臉後就不必塗抹護膚品。其實不然，面膜的護理多是去除死皮和補充皮膚深層營養，若沒有皮膚表面的鎖水，營養還是容易很快流失，因此敷完面膜後也要塗抹護膚品。注意六不要敷完臉後立即上妝。
有的人為了上妝好，特意敷了面膜。其實敷臉剛完成時，肌膚會很敏感，立即上妝會讓皮膚有敏感反應，應該嘗試一下一日素面的感覺，下回再化妝。
中藥面膜：部分中藥都有小毒性雖然中藥的確有效果，但是部分中藥都有小毒性，同樣會給皮膚造成傷害，長期吸收有毒性中藥的，會讓皮膚變得敏感脆弱，所以不能當自己的臉蛋當作試驗田，防止自己的皮膚過敏。
阿司匹林面膜：皮膚不吸收用阿司匹林面膜來做面膜，其效果還真要打個問號。阿司匹林有活血化淤、促進血液迴圈的作用，但這指的是阿司匹林在體內吸收後的效果。阿司匹林很難被皮膚所吸收。用藥物做面膜比食物做面膜的危險程度更高出很多倍，建議還是要慎重選擇這種面膜。
紅酒面膜：酒精對皮膚的刺激大精的確可以對皮膚消毒，但是敏感肌膚還有酒精過敏慎用此面膜，酒精對皮膚的刺激還是挺大的，偶爾使用就可以，不可以長期使用，不然會使皮膚變得脆弱。使用此面膜一定要先在耳根試樣，如感覺刺痛、灼傷，應儘快用冷水沖洗，並用冷毛巾敷面，再塗以防敏感、保濕的護膚霜。
