平時正著走路習慣了， 不妨嘗試一下倒著走路。 在走的過程中， 注意配合手臂的擺動，
不要總是走平路啦， 偶爾來點上坡路或者是下坡路， 給自己一點挑戰， 不僅可以增添點樂趣， 還能幫助你燃燒更多的熱量哦！
變換速度想要走路減肥的效果好， 不要總是勻速前進， 時常變化一下速度， 可以來個快步走， 想像自己是競走運動選手， 感受一下不一樣的走路方式。
調整步伐慢悠悠的散步可是起不到什麼減肥的效果哦！在走的過程中不僅要注意調整自己的速度， 還要注意正確的姿勢， 挺胸抬頭， 雙臂規律的擺動， 臀部要跟著有節奏的扭動起來。
配合呼吸氣喘吁吁可是達不到什麼好的效果， 走路的過程中要時刻注意調整自己的呼吸，
現在有各式各樣的計步器可以輔助運動， 手機上也不少運動app可以説明你記錄運動軌跡。 有了計步器瘦身也會更有動力呢， 而且方便你隨時監督自己的運動進程。
專業的運動鞋可不要穿著高跟鞋， 拖鞋就開始運動哦！這樣不僅達不到理想的運動瘦身效果， 反而還會損傷腳步。 最好是換上專業的運動鞋， 幫助你更快的進入到運動狀態中。
