很多美眉都有痘痘煩惱，
有些女性是從青春期開始就長痘痘，
並且多年來一直頑固地存在，
不僅影響著漂亮的外觀，
對身心都有著較大的影響。
痘痘的發展成因主要是由毛孔堵塞而引起的，
緊接著毛囊會發炎，
如果不做針對性的護理，
痘痘會一直存在，
在臉上此生彼長，
又會留下難看的痘印痘疤，
預防和改善臉上的痘痘，
你可以按照下面這些基本的護理方式來護膚。
臉上長痘痘怎麼快速去除勤換毛巾枕巾
我們每天洗臉，
皮膚與毛巾接觸得最多，
每天睡覺時皮膚與枕巾接觸得最多，
所以，
我們所使用的毛巾和枕巾一定要勤換，
並保持乾淨，
毛巾在每次擦臉之後，
都要掛到陽臺上去曬一曬，
以防細菌滋生而間接擦到皮膚的毛孔之中；枕巾要一個星期清洗一次，
並且要經常更換，
以免細菌吸附在皮膚毛孔中而引發痘痘。
這是最基本的預防痘痘的護理。
選擇一款可深層清潔肌膚的洗面乳
市面上的洗面乳多種多樣，
有時候美眉們不知道該選擇哪種洗面乳才好，
但只要記住一點，
皮膚滋生痘痘的機率就會大大降低很多，
那就是選擇可以深度清潔皮膚的、具有控油效果的洗面乳，
這類洗面乳大多含有水楊酸和果酸，
可以幫助皮膚深層次地清潔污垢和粉塵，
令肌膚毛孔更加乾淨。
所以，
在基本的選擇洗面乳的時候可以參考。
保持充足高品質的睡眠
美眉們若想要讓痘痘遠離你，
就必須要保證充足的、高品質的睡眠，
因為經常熬夜皮膚毛囊會出現炎症，
毛孔會變得粗大，
這些均會滋生痘痘。
養成早睡的好習慣，
並提高自己的睡眠品質，
會讓身體更好皮膚更好，
痘痘便不會再光顧你。
睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜，
敷個滋潤的面膜再睡覺，
讓肌膚一整夜都滋潤和留住營養。
將飲食習慣調整到健康狀態
有些美眉偏愛吃辣，
無辣不歡，
可一吃辣椒就瘋狂長痘痘，
不吃辣椒就好一些，
這完全是飲食惹的禍，
所以，
為了自己的皮膚健康，
為了讓痘痘不再找上你，
你需要將自己的飲食習慣調整到健康的狀態，
拒絕辛辣食物，
多吃新鮮的水果和蔬菜，
果蔬當中含有豐富的維生素，
可以幫助皮膚補充營養，
減少痘痘滋生。
堅持有氧鍛煉
很多上班族美眉愛長痘痘，
這與不經常鍛煉和整日面對著電腦工作有著很大關係，
終日接受電腦輻射，
又不經常運動，
皮膚的代謝功能會變差，
再加上電腦輻射的刺激，
當然就會滋生痘痘了。
所以，
建議皮膚本身愛上痘痘的美眉們，
不要經常坐在電腦面前不動，
週末可以堅持有氧運動，
散散步打打球，
在工作的時候也需要多喝水，
常喝綠茶，
都是預防痘痘滋生的好方法。
堅持有氧鍛煉，
讓你的肌膚透透氣。
