身材過胖會給身體帶來九種危害

身材肥胖帶來的九大危害是健康長壽之大敵

據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍， 患冠心病比正常體重者多二倍，

高血壓發病率比正常體重者多二~六倍， 合併糖尿病者較正常人約增高4倍， 合併膽石症者較正常人高四~六倍， 更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。 據報導超重10%的45歲男性， 其壽命比正常體重者要縮短4年， 具日本統計資料表明標準死亡率為百分100%， 肥胖者死亡率為127.9%。

影響勞動力， 易遭受外傷

身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等， 嚴重肥胖的人， 行動遲緩， 行走活動都有困難， 稍微活動就心慌氣短， 以致影響正常生活， 嚴重的甚至導致勞動力喪失。 由於肥胖者行動反應遲緩， 也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。

易發冠心病及高血壓

肥胖者脂肪組織增多，

耗氧量加大， 心臟做功量大， 使心肌肥厚， 尤其左心室負擔加重， 久之易誘發高血壓。 脂質沉積在動脈壁內， 致使管腔狹窄， 硬化， 易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。

易患內分泌及代謝性疾病

伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常， 常可引起多種疾病。 糖代謝異常可引起糖尿病， 脂肪代謝異常可引起高脂血症， 核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。 肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調。

對肺功能有不良影響

肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳。 肥胖者因體重增加需要更多的氧， 但肺不能隨之而增加功能， 同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動， 故可造成缺氧和呼吸困難， 最後導致心肺功能衰竭。

易引起肝膽病變

由於肥胖者的高胰島素血症使其內因性甘油三酯合成亢進， 就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。 肥胖者與正常人相比， 膽汁酸中的膽固醇含量增多， 超過了膽汁中的溶解度， 因此肥胖者容易併發高比例的膽固醇結石， 有報導患膽石症的女性50~80%是肥胖者。 在外科手術時， 約由30%左右的高度肥胖者合併有膽結石。 膽石症在以下情況下發病的較多:肥胖婦女， 40歲以上， 肥胖症者與正常體重的婦女相比其膽結石的發病率約高六倍。

會增加手術難度、術後易感染

肥胖者會增加麻醉時的危險， 手術後傷口易裂開， 感染墜積性肺炎等併發症的機會均較不胖者為多。

可引起關節病變

體重的增加能使許多關節(如脊椎、肩、肘、髖、足關節)磨損或撕裂而致疼痛。

併發疝氣

肥胖者可併發許多疝， 其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見

消除肥胖的方法

改善平時的飲食習慣， 少吃多餐， 每頓吃個七八分飽即可。

每天的一日三餐一定要定時進食， 這樣對身體的吸收消化都是很有幫助的。

堅持鍛煉， 都說堅持鍛煉是對身體健康負責的表現， 多堅持鍛煉身體是能夠有效的提高身體的代謝迴圈並且還能夠燃燒身體的脂肪幫助減肥。

早睡早起這個習慣是一定要保持的， 早睡覺對身體的排毒效果是很好的， 身體得到了好的排毒效果自然就不會讓脂肪堆積在體內哦。